Пять ошибок в тренировке рук, которые мешают вам достичь малого веса. скачать в хорошем качестве

Пять ошибок в тренировке рук, которые мешают вам достичь малого веса.

Индивидуальные тренировки всего за 39,99 долларов — https://superlivingtoday.com/products... УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О КОУЧИНГЕ: https://superlivingtoday.com/collecti... xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx В этом видео основатель Massive Iron Стив Шоу разбирает пять ошибок в тренировке рук, которые мешают вам нарастить мышечную массу рук и верхней части тела. Если вас расстраивает медленный рост мышц рук, несмотря на выполнение сгибаний и отжиманий, это видео объясняет, почему чрезмерное внимание к изолированным упражнениям, избегание мощных упражнений и отсутствие целенаправленности в тренировках сдерживают вас. Большие руки не создаются изолированно — они строятся на фундаменте большого и сильного верхней части тела. Стив рассказывает о том, как структурировать тренировки бицепсов и трицепсов для реального прогресса, почему тяжелые жимы и тяги важнее, чем думают большинство атлетов, как целенаправленно тренировать каждый подход и почему нецеленаправленное питание убивает рост мышц. Если вы хотите иметь более массивные руки, лучшую мышечную массу верхней части тела и серьёзный подход к тренировкам и набору массы, то вам нужно услышать этот взгляд на реальность от Massive Iron. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Сообщество Massive Iron:   / discord   ===================================== 0:00 Добро пожаловать в Massive Iron 1:15 Ошибка №1: Зацикленность на бицепсах и трицепсах 2:36 Ошибка №2: Избегание сложных упражнений для рук 4:36 Ошибка №3: ​​Простое поднятие веса без цели 7:30 Ошибка №4: Непонимание общей картины (большая верхняя часть тела = большие руки) 11:00 Ошибка №5: Нецеленаправленное питание и неправильный набор массы