• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

LONG & STRONG - Grundlagen-Training | SCHWIMMTRAINING 134 - Trainingsplan für den GA1-Bereich + PDF скачать в хорошем качестве

LONG & STRONG - Grundlagen-Training | SCHWIMMTRAINING 134 - Trainingsplan für den GA1-Bereich + PDF 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
LONG & STRONG - Grundlagen-Training | SCHWIMMTRAINING 134 - Trainingsplan für den GA1-Bereich + PDF
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: LONG & STRONG - Grundlagen-Training | SCHWIMMTRAINING 134 - Trainingsplan für den GA1-Bereich + PDF в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно LONG & STRONG - Grundlagen-Training | SCHWIMMTRAINING 134 - Trainingsplan für den GA1-Bereich + PDF или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон LONG & STRONG - Grundlagen-Training | SCHWIMMTRAINING 134 - Trainingsplan für den GA1-Bereich + PDF в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



LONG & STRONG - Grundlagen-Training | SCHWIMMTRAINING 134 - Trainingsplan für den GA1-Bereich + PDF

Der Link zum Trainingsplan 134 von DOC SWIM inkl. PDF-Download: ► https://docswim.de/index.php/2022/04/... K A N A L A B O N N I E R E N ! D A N K E ! ►Website: http://docswim.de/ ►Facebook:   / docswim   ►Kontakt: info@docswim.de ►Moderator Holger Lüning: http://holgerluening.de/ ►T-Shirt-Shop: https://www.allwetterkind-shop.de/shi... ►SCHWIMMCAMPS: https://www.t3-training.de/trainingsc... ►REV Paddles: https://www.rev-paddles.de/ ►Instagram:   / docswim   Zwei große Intervall-Blöcke um Stärke zu entwickeln Lang und dennoch kraftvoll schwimmen #schwimmtraining #trainingsplan #grundlagenausdauer Das Grundlagen-Training ist charakterisiert durch niedrige Intensitäten. Doch so leicht wie sich das zunächst anhört ist es gar nicht. Denn niedrige Intensitäten auf dem Trainingsplan können auch schnell abdriften in zu lockeres Schwimmen. Das würde den Fokus eher in Richtung eines regenerativen Trainings rücken, obwohl das eigentliche Ziel ja ist, verschiedene Umbauprozesse in Gang zu setzen, wie z.B. die bessere Kapillarisierung. Lockeres Schwimmen mit Druck - so könnte man die Aufgabe treffend beschreiben. In einem Schwimm-Camp sprach ich mit einer Teilnehmerin, die lange in den USA trainierte, über dieses Thema. Daraufhin entgegnete sie mir, dass ihr Trainer in solchen Fällen von "Long & Strong" sprach. Besser kann man es nicht zusammenfassen und der Titel dieser Trainingseinheit war geboren. So geht es darum, stets auch den Druck und damit auch die unterschiedlichen technischen Merkmale und Details im Auge zu behalten. Wir tun das in diesem Plan mit kurzen Tempowechseln unter dem Aspekt des "negative Split", also der leicht schnelleren zweiten Hälfte eine gegebenen Strecke. Dies ist eine hervorragende Möglichkeit und Steuerinstrument zugleich, um die gewünschten Effekte des Grundlagenausdauer-Trainings abzusichern. So soll dieser Trainingsplan wieder eine Inspiration und Anstoß zugleich sein, gewohnte Strukturen regelmäßig zu überprüfen. So können Sie Teile entnehmen oder individuelle Schwerpunkte - auch andere Lagen - integrieren, um dem gewünschten Trainingsziel noch mehr zu entsprechen. Ein Beitrag von Holger Lüning.

Comments
  • TEMPO-BLOCKADEN erfolgreich lösen | Intensives Schwimmtraining + Tempo-Aufgaben,  TRAININGSPLAN 114 6 лет назад
    TEMPO-BLOCKADEN erfolgreich lösen | Intensives Schwimmtraining + Tempo-Aufgaben, TRAININGSPLAN 114
    Опубликовано: 6 лет назад
  • AEROBIC SET by BOB BOWMAN wie LEON MARCHAND & MICHAEL PHELPS - Trainingsplan 173 Grundlagenausdauer 6 месяцев назад
    AEROBIC SET by BOB BOWMAN wie LEON MARCHAND & MICHAEL PHELPS - Trainingsplan 173 Grundlagenausdauer
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Die BESTE TECHNIKÜBUNG für die UNTERWASSERPHASE? | Schwimmtraining SCHNELLER SCHWIMMEN No. 175 2 месяца назад
    Die BESTE TECHNIKÜBUNG für die UNTERWASSERPHASE? | Schwimmtraining SCHNELLER SCHWIMMEN No. 175
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • RACEPACE! 6 лет назад
    RACEPACE! "LAKTAT"-Training nach SARAH SJÖSTRÖM | Schwimmtraining TRAININGSPLAN 85 FREE PDF !!!
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Swimrun Pull Buoy: Tips, Mounting & Mistakes 5 месяцев назад
    Swimrun Pull Buoy: Tips, Mounting & Mistakes
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • WIELKA WYPRAWA MARII WIERNIKOWSKIEJ W GŁĄB ROSJI #2 1 день назад
    WIELKA WYPRAWA MARII WIERNIKOWSKIEJ W GŁĄB ROSJI #2
    Опубликовано: 1 день назад
  • SCHNELLIGKEIT
    SCHNELLIGKEIT
    Опубликовано:
  • Ultimativer UNIVERSAL-Trainingsplan zur FORMÜBERPRÜFUNG - Schneller Schwimmen Plan 177 + PDF GRATIS! 1 месяц назад
    Ultimativer UNIVERSAL-Trainingsplan zur FORMÜBERPRÜFUNG - Schneller Schwimmen Plan 177 + PDF GRATIS!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • GRUNDLAGENAUSDAUER
    GRUNDLAGENAUSDAUER
    Опубликовано:
  • AUSDAUER-TRAINING mit NEUEN IMPULSEN | GA1 Schwimmtraining TRAININGSPLAN 71 + PDF kostenfrei 7 лет назад
    AUSDAUER-TRAINING mit NEUEN IMPULSEN | GA1 Schwimmtraining TRAININGSPLAN 71 + PDF kostenfrei
    Опубликовано: 7 лет назад
  • INTENSIV-TRAINING
    INTENSIV-TRAINING
    Опубликовано:
  • Outdoor-Paradies Småland! Trailrunning Gravel & Triathlon in Schweden #schweden #gravel  #triathlon 8 часов назад
    Outdoor-Paradies Småland! Trailrunning Gravel & Triathlon in Schweden #schweden #gravel #triathlon
    Опубликовано: 8 часов назад
  • KICK IT LIKE DRESSEL! Die ultimative TEMPO-Übung - zum Nachmachen! Schwimmstart & Wende & Schwimmen 7 месяцев назад
    KICK IT LIKE DRESSEL! Die ultimative TEMPO-Übung - zum Nachmachen! Schwimmstart & Wende & Schwimmen
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • SUMMER MCINTOSH - Tempo-Training der Olympiasiegerin - Schneller Schwimmen Plan 178 + PDF GRATIS! 7 дней назад
    SUMMER MCINTOSH - Tempo-Training der Olympiasiegerin - Schneller Schwimmen Plan 178 + PDF GRATIS!
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 5 Polskich Miast Widmo, Gdzie Nikt Już Nie Mieszka! 4 часа назад
    5 Polskich Miast Widmo, Gdzie Nikt Już Nie Mieszka!
    Опубликовано: 4 часа назад
  • INSIDE-POWER-PYRAMIDEN Training | SCHWIMMTRAINING im intensiven Bereich zur Leistungssteigerung 174 5 месяцев назад
    INSIDE-POWER-PYRAMIDEN Training | SCHWIMMTRAINING im intensiven Bereich zur Leistungssteigerung 174
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • RHYTHMUS-Training für Schwimm-Ökonomie | Koordinatives Schwimmtraining mit dem TRAININGSPLAN 112 PDF 6 лет назад
    RHYTHMUS-Training für Schwimm-Ökonomie | Koordinatives Schwimmtraining mit dem TRAININGSPLAN 112 PDF
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Eisschwimmen: Vom Walldorfer See in den Ärmelkanal 2 года назад
    Eisschwimmen: Vom Walldorfer See in den Ärmelkanal
    Опубликовано: 2 года назад
  • SCHWIMMEN: Intensitäten steuern mit dem Atemrhythmus 8 лет назад
    SCHWIMMEN: Intensitäten steuern mit dem Atemrhythmus
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Warm-Up für das Schwimmtraining: SCHWUNGGYMNASTIK 7 лет назад
    Warm-Up für das Schwimmtraining: SCHWUNGGYMNASTIK
    Опубликовано: 7 лет назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5