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Die größte Ernährungs-Lüge: Kohlenhydrate sind nicht essentiell

Nudeln, Reis, Brot und Haferflocken gelten bis heute als Fundament unserer Ernährung. Doch die Evolution kennt keinen Teller voller Weizen. Das eigentliche Problem unserer Zeit ist nicht Übergewicht, sondern ein Stoffwechsel, der verlernt hat, flexibel zu arbeiten. Egal ob dünn oder dick – metabolische Unflexibilität betrifft uns alle. In diesem Video erfährst du: warum Kohlenhydrate nicht essentiell sind was metabolische Flexibilität wirklich bedeutet warum Fasten der ehrlichste Stresstest für deinen Stoffwechsel ist weshalb Ketose kein Extrem, sondern ein natürlicher Zustand sein kann Essentiell sind Proteine und Fette – Kohlenhydrate waren evolutionär immer nur eine Ergänzung, niemals die Basis. 👉 Wenn du verstehen willst, warum Brainfog, Energielöcher und ständiger Hunger kein Kalorienproblem, sondern ein Stoffwechselproblem sind, dann ist dieses Video für dich. 📘 Buch: Jäger & Sammler 3.0 – jetzt erhältlich Knapp 70 nährstoffreiche Rezepte, gebündeltes Wissen ohne Dogma – alles drin. 🛒 10 % Rabatt auf Crossbar & Crosspull Code: BEN10 👉 Hinweis: Entwickler & Hersteller der CROSSBAR und CROSSPULL 🔔 Abonnieren nicht vergessen – für klare Energie, stabilen Fokus und echte metabolische Gesundheit. 🎵 MUSIK: Near The Bottom – Bosshaftebeats ⏱ KAPITEL 00:00 Kohlenhydrate als falsche Basis 00:24 Das wahre Problem: metabolische Unflexibilität 01:10 Warum Zucker nicht essentiell ist 01:52 Fasten als Stresstest für den Stoffwechsel 03:40 Ketose & Flexibilität statt Dogma QUELLEN: 1. Pasta und Pesto: Wie gut und nachhaltig sind Barilla Nudeln und Soßen? | Marktcheck SWR | Reupload ARD Marktcheck 2. Ist Reis besser als Nudeln oder Kartoffeln? ARD Marktcheck 3. Diese Fehler machen Haferflocken ungesund – Heilpraxis 4. AUGEN auf beim BROT-Kauf im Supermarkt! So erkennst du GUTE Ware im Laden! | Galileo Food 5. Eigene Inhalte & eigene Recherche – Jäger & Sammler / Jäger & Sammler 3.0 6. Wie entkommt man einer kranken Gesellschaft? (Teil 1/2) | Totalitarismus Mindset 7. Mein Leben mit 200 Kilo: Letzte Rettung Magenband | SPIEGEL TV 8. Essentielle und nicht-essentielle Aminosäuren – Bedeutung & Einordnung (medizinische Grundlagen) 9. Energiestoffwechsel: Gluconeogenese vs. Glykolyse | AMBOSS 10. Snickers Werbung – „Du bist nicht du, wenn du hungrig bist“ (2012) 11. Metabolic Flexibility is the BEST Diet – Thomas DeLauer 12. Insulin & metabolische Flexibilität – GrünePerlen 13. 9 Lebensmittel, die früher ganz anders aussahen – Generation Sonnenschein 14. What Does a Wild Banana Taste Like? – In The Kitchen With Matt 15. Wildmöhre vs. Speisemöhre – Gartentipp 16. Wildtomaten: Anbau & Eigenschaften – Die Eifeltomate 17. Adipositas: Übergewicht & Bauchfett – Die Ernährungs-Docs | NDR #Stoffwechsel #MetabolischeFlexibilität #Ketose #Ernährung #Fasten #Insulin #Gesundheit #LowCarb #EvolutionäreErnährung #JägerUndSammler