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外反母趾に対する根拠のある運動①~改善効果についての論文から~

足と歩きに関する悩みをお持ちの方のための店インソール＆フットケアあしすと（高知県高知市） ↓ホームページ↓ https://f-ashist.com/ 公式ラインでも無料相談に実施中！ https://lin.ee/oc2n88N この動画をご覧の方は「外反母趾　治る」などという検索をされたのではないでしょうか？「こうすれば外反母趾が治る」という動画を多く見かけますがほとんどが個人の見解で科学的な根拠に基づいているものは多くありません。しかも「これで外反母趾が治る」などという言い方をするのは明らかな薬機法違反に当たります。このような法律に違反して過激な極端な内容の発信をしている人の内容を鵜呑みにしてしまうのは少し心配です。外反母趾の運動については様々な動画でも解説されていますが、「この運動はダメ」とか「この運動だけすればいい」などと様々な意見があり、中には「足の指を鍛えてはいけない」等と主張する方もいる程です。これらには個人の意見が多く含まれており、本当に正しいものを見つけるのは大変です。そこで、今回、科学的な根拠を示している論文を紹介し、どんな運動をすることが良いのかを５回シリーズで解説しています。この動画は①で、科学的な背景や１つ目の運動「トゥスプレッドエクササイズ」について解説しています。外反母趾の方の靴選びについての動画もオススメです。外反母趾の方に知ってほしい靴の選び方！その①大きい靴はダメ！ • 外反母趾の方が選んではいけない靴を理学療法士が解説！その①大きい靴はダメ！外反母趾の方に知ってほしい靴の選び方！その②柔かい靴はダメ！ • 外反母趾の方が選んではいけない靴を理学療法士が解説！その②柔かい靴はダメ！外反母趾の方に知ってほしい靴の選び方！その③実際の対策法！ • 外反母趾の方に知ってほしい靴の選び方！その③実際の対策法フロッグハンドの購入はコチラから↓ ※類似品にはご注意ください。ソフトタイプ※まずはこれから！ https://amzn.to/2LHpm3Q 楽々できる方はハードタイプにレベルアップ！ https://amzn.to/3bJCd0h つけっぱなしで家事をしながら！リングタイプ！ https://amzn.to/3bMpfPa お子様や足の小さな女性用！リングタイプミニ！ https://amzn.to/2LVKiEJ 足の運動についての動画はコチラ↓ 裏・足指を鍛えるトレーニングに最適！フロッグハンドでのエクササイズ • 足裏・足指を鍛えるトレーニングに最適！フロッグハンドでのエクササイズ方法を... 足指ジャンケンレベル１ • 足趾を開く！家でできる足裏の筋肉のトレーニング足指ジャンケン＃Lv.１足指ジャンケンレベル２ • 簡単！家でできる足裏の筋肉のトレーニング足指ジャンケン＃Lv.2 ～プロフィール～相原一輝（1985年生まれ）足や歩きに関する悩みをお持ちの方のお役に立てるよう活動している理学療法士足の悩みも歩きに関する悩みも、良くならないと諦める必要は全くありません。一人ひとりの原因に応じたオーダーメイドの対策をすることの大切さを広めていきたいです。

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