Cross Training : Activité complète : musculation, endurance... avec circuits, TABATA, HIIT ... скачать в хорошем качестве

Cross Training : Activité complète : musculation, endurance... avec circuits, TABATA, HIIT ...

Le Cross Training est une activité complète qui améliore la condition physique et qui permet de faire des progrès notables et rapides dans la bonne humeur. C'est une activité au service de la force, de l'endurance, de la puissance, de la résistance et de la souplesse. Il se pratique sous forme de circuit et de défis très variés (TABATA - HIIT) et fait travailler l'ensemble des muscles (abdos, dos, fessiers, cuisses, biceps, triceps, épaules ...) Et même si la dépense énergétique est importante, chacun peut adapter l'effort à ses possibilités et à sa forme du moment. Au sein de notre club, le Cross Training se pratique tous les lundis de 19 h à 20 h et tous les vendredis de 12 h 30 à 13 h 15 ou de 12 h 30 à 13 h 30. Informations : 07.87.68.71.32 - gym.pontenx@orange.fr   / gym.marche.nordique     / bornsportsante   http://www.gympontenx.org/