Чтобы получить невероятную пользу для здоровья, всегда ложитесь спать голодными! скачать в хорошем качестве

Чтобы получить невероятную пользу для здоровья, всегда ложитесь спать голодными!

В этой содержательной беседе Садхгуру объясняет, почему ложиться спать на пустой желудок необходимо для глубокого сна, высокого уровня энергии и долгосрочного здоровья. Он разъясняет разницу между голодом и пустым желудком и объясняет, почему многие люди неправильно понимают эти понятия. Садхгуру рассказывает, почему между ужином и сном должен быть перерыв не менее 3-4 часов, как легкая физическая активность после вечерней трапезы способствует пищеварению и почему переедание создает инерцию в организме. Опираясь на йогические науки и личный опыт в центре Иша Йога, он объясняет, как тело и мозг функционируют наилучшим образом, когда пищеварение завершено. Если вы страдаете от плохого сна, низкого уровня энергии, проблем с пищеварением или компульсивного переедания, это видео предлагает простой, но глубокий йогический подход к здоровью изнутри. 👉 Досмотрите до конца, чтобы понять, почему здоровье — это не то, что вы делаете извне, а то, что вы строите изнутри. ⏱️ Краткие и понятные временные метки 00:00 – Ложиться спать голодным 03:30 – Жизнь в йога-центре 06:52 – Перерывы в йоге #sadhguru #emptystomach #healthysleep #mealtiming #yogicwisdom #digestivehealth #sleepbetternaturally #ishayoga #consciouseating #mindbodybalance #holistichealth Преобразите свою жизнь за 7 шагов с Садхгуру. Зарегистрируйтесь сейчас: https://sadhguru.co/ie-yt Приложение Садхгуру Ускорьте свой духовный путь с помощью преобразующих медитаций с инструктором, ежедневной мудрости и йогических инструментов. http://onelink.to/sadhguru__app Запущенное Садхгуру движение «Спасите почву» — крупнейшее в мире народное движение, охватывающее 3,91 миллиарда человек и направленное на борьбу с надвигающейся угрозой исчезновения почв путем поддержки правительств в разработке политики восстановления почв. https://savesoil.org/ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА LEARNWITHSG 🤝 © LEARNWITHSG — Все права защищены Сценарий, озвучка и монтаж — TeamLEARNWITHSG ♥Атрибуция♥ Видеоматериалы лицензированы через Storyblocks, Pixabay, Pixel. Пожалуйста, ознакомьтесь с лицензией: Storyblocks — https://www.storyblocks.com/business-... Pixabay — https://pixabay.com/service/license-s... Pixels — https://www.pexels.com/license/ Музыка лицензирована через Epidemic Sounds, Sounds of Isha, Storyblocks Пожалуйста, ознакомьтесь с лицензией: EpidemicSounds — https://www.epidemicsound.com/our-lic... Storyblocks Music — https://www.storyblocks.com/license/i... ► Отказ от ответственности: Это видео было полностью отредактировано и лицензировано командой LearnwithSG. Наша команда опытных видеоредакторов лицензирует всю музыку и визуальные материалы. Они добавляют высококачественные правки и спецэффекты для создания новых, оригинальных видеороликов. Наши подборки тщательно созданы, чтобы предложить наилучший опыт визуального повествования. © ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА НАРУШЕНИЕ АВТОРСКИХ ПРАВ В СООТВЕТСТВИИ С ПРИНЦИПОМ ДОБРОСОВЕСТНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ © Следующий отказ от ответственности за нарушение авторских прав основан на разделе 107 Закона об авторском праве 1976 года, который допускает «добросовестное использование» материалов, защищенных авторским правом, в таких целях, как критика, комментирование, освещение новостей, обучение, научная работа и исследования. Добросовестное использование — это использование, разрешенное законом об авторском праве, которое в противном случае могло бы считаться нарушением. Некоммерческое, образовательное или личное использование склоняет чашу весов в пользу добросовестного использования. Это видео не имеет негативного влияния. Как часть команды Isha Digital Veera, мы получили разрешение и рекомендации на использование визуальных материалов Inside Ashram. Это видео предназначено для образовательных целей. Наша команда отредактирует видео таким образом, чтобы оно было понятно любой аудитории, которая впервые слышит духовные повествования. Большое спасибо за просмотр! Намаскарам 🙏 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------