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Ao trabalhar exercícios para as pernas, você passa a ter maior competência nas tarefas diárias. Ações como agachar, sentar, subir e descer escadas são exemplos de que precisamos de pernas fortes para que estes movimentos não sejam de extrema dificuldade e assim prevenir acidentes relacionados à fraqueza das pernas. Quer aprender os melhores exercícios de Pilates para ter as pernas torneadas? Então confira passo a passo e saiba como realizá-los! 📲 VOLL+: Tenha acesso a TODOS os cursos online do Grupo VOLL para profissionais de Pilates, em uma única plataforma, com certificados individuais, além de atualizações mensais. Saiba mais e assine aqui: https://grupovoll.com.br/vollplus 🎓 Quer trabalhar com Pilates? Conheça a maior escola de formação em Pilates do Brasil: https://grupovoll.com.br/trabalhe-com... É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates! Gostou do vídeo? Curta, compartilhe e assine o canal para aprender todos os dias sobre o Método Pilates na prática!