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Um Deine Oberarme in Form zu bekommen, solltest Du Dich hauptsächlich um Deine Trizepse, also die Oberarm-Rückseite, auch Winkearme genannt, kümmern! Doch auch die Vorderseite der Arme spielt für den Gesamteindruck und für starke, straffe Arme eine wichtige Rolle. Dabei genügt es, wenn Du Dich auf einige wesentliche Übungen mit Hanteln konzentrierst. Die wichtigste dieser Übungen möchte ich Dir heute hier vorstellen. Sieh rein und erfahre alles Wesentliche über die „Beste Übung für die Oberarm-Vorderseite“. Viele Grüße Jörn Giersberg | Werbung | Zu meinem kostenlosen Webinar „Wie Du mit nur 2x Training pro Woche 5-10 Kilo in 4 Wochen gesund abnimmst, ohne danach direkt wieder zuzunehmen: https://figurtrainer.com/webinar-abne... Mein Programm gibt es hier: https://figurtrainer.com Social Media: Instagram: / figurtrainer Facebook: / figurtrainer.de #figurtrainer #langhantelcurls #oberarmvorderseite