10-минутная тренировка всего тела с гирей и батутом | Наращивайте нагрузку 👟 скачать в хорошем качестве

10-минутная тренировка всего тела с гирей и батутом | Наращивайте нагрузку 👟

Это правильный подход к микро-тренировкам. Один 10-минутный раунд. Для всего тела. Гиря + батут. Вот и всё. Вам не нужен час. Вам нужно что-то, что вы сможете повторять. Сделайте один раунд и считайте это победой. Два раунда, если чувствуете себя хорошо. Развивайте стабильность, а не выгорание. Устойчивая физическая форма — это то, к чему вы сможете вернуться завтра. Так что скажите мне 👇 Сколько раундов вы сегодня делаете? #микродвижения #УстойчивыйФитнес #10МинутнаяТренировка #ТренировкаНаПрыжке #ТренировкаСГиброй #ТренировкаВсегоТела #ПоследовательностьПревышеИнтенсивности #ДвигайтесьЕжедневно #ЗдоровыеПривычки Список моих любимых вещей на Amazon: https://www.amazon.ca/shop/kateshomef... Спасибо за вашу поддержку: https://buymeacoffee.com/katehomefitness Сертифицированный инструктор по прыжкам на батуте JumpSport Fitness _________________________________________________________________________________ 👉 Если вам понравилась эта тренировка, не забудьте: 👍 Поставить лайк этому видео, чтобы показать свою поддержку 💬 Оставить комментарий ниже — мне бы очень хотелось узнать, как прошла ваша тренировка! 🔁 Поделитесь этим с другом, которому нужна мотивация для занятий фитнесом 🔔 Подпишитесь на канал Kate’s Home Fitness, чтобы получать больше интересных и регулярных домашних тренировок ✨ Домашние тренировки – это весело! Шаг за шагом, день за днем. Ссылка на массажный коврик для рефлексотерапии стоп Circulator: (Это МОЯ компания) https://www.footreflexology-massagema... _________________________________________________________________________________ FED Fitness BCAN BT4 Soft Land Pro Rebounder Официальный сайт (код скидки 10%: KATHLEENUS) https://www.fedfitness.com/products/s... Katehomefitness Американский Amazon (код скидки 10%: KATHLEENUS) https://amzn.to/4rfrXE2 FED Fitness BCAN BT2 Bungee Trampoline Официальный веб-сайт https://www.fedfitness.com/products/f... Амазонка США (код 10%: KATHLEENUS) https://amzn.to/4qOxB0e Амазонка Канады (код 10%: KATHLEENCA) https://amzn.to/49PzMut0 __________________________________________________________________________________ Партнерская ссылка на батут Leaps and Rebounds: https://www.leapsandrebounds.com/?ref... Код скидки 10%: KATHLEEN10 _________________________________________________________________________________ Батут/пружинка Kensone Fitness: получите *ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ код скидки 10%: KATEHOMEFITNESS ССЫЛКА: https://kensonetrampoline.com/?ref=KHF _________________________________________________________________________________ 💪 Домашний фитнес от Кейт – Домашний фитнес в удовольствие Добро пожаловать в домашний фитнес от Кейт, где мы делаем фитнес увлекательным, эффективным и доступным — прямо из комфорта вашего дома. Независимо от того, новичок вы или продвинутый спортсмен, каждая тренировка здесь разработана, чтобы помочь вам двигаться, оставаться регулярными и чувствовать себя великолепно! 🏡 Оставайтесь на связи 👉 Присоединяйтесь к сообществу и следите за обновлениями: 📘 Группа в Facebook: Kate’s Home Fitness Community 🎵 TikTok: @katehomefitness 📸 Instagram: @katehomefitness 🐦 Twitter: @KathleenBaggio1 ✍️ Блог: Kathleen’s Babble 💼 LinkedIn: Kate’s Home Fitness 💡 Поддержите этот канал Некоторые ссылки выше могут быть партнерскими ссылками (например, Amazon). Если вы совершите покупку по ним, я могу получить небольшую комиссию — без дополнительных затрат для вас. Спасибо за поддержку этого канала и помощь в создании бесплатных тренировок для вас! 🙏💖 ⚠️ Предупреждение — пожалуйста, прочтите Перед началом любой тренировки или фитнес-программы проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в ее безопасности для вас. Всегда прислушивайтесь к своему телу и корректируйте упражнения по мере необходимости. Не пытайтесь выполнять упражнения, если ваш лечащий врач не рекомендует этого. Тренировки и информация, представленные на этом канале (видео, публикации, комментарии и ссылки на товары), предназначены только для развлекательных целей и не являются медицинскими, диетологическими или фитнес-советами. Участвуя, вы признаете естественные риски физических упражнений и принимаете на себя полную ответственность за свою безопасность и результаты. Ошибки и упущения исключены. 🔥 Помните: последовательность — ключ к прогрессу. У вас всё получится! ✨ Домашний фитнес от Кейт — Домашний фитнес в удовольствие