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太極拳精華元素應用 嚴重O字腳 沒有招式的太極拳 渡河須用筏,到岸不須船 今天說的是桂姐腳部的康復過程。 第一次見她的時候,她是靠上身的擺動來帶動下身走路。因為她有嚴重的O字腳,去到要做手術的程度。 首先讓她扶住欄杆,慢慢注意自己是如何行路,因為她已經忘記如何行路,很難想像的困難程度。 亦需要加強腳的力量,所以要背著牆做站樁。 因為左膝比較曲,所以在移動左腳時,需要先放鬆膝,擺正位置來糾正。 利用欄杆,讓她易於進行全身協調活動。例如: 1感覺力量如何由腳底,經過腰、肩傳到手 2把腳提高 桂姐這個處理方式,其實是根據太極拳理來設計的。 大家可能沒有見到太極拳的影子,她亦沒有學過任何一式的太極拳。 我會在另外一個短片解釋。如何以太極拳的精華,在沒有太極招式之下,如何表達出來。 #太極拳 #O字腳 #精華 #元素 #太極拳欄杆運動