¿El Café te Estresa o te Ayuda? Todo lo que debes saber - Pablo Gómez Psiquiatra скачать в хорошем качестве

¿El Café te Estresa o te Ayuda? Todo lo que debes saber - Pablo Gómez Psiquiatra

☕ ¿El café es tu mejor amigo o tu peor enemigo? Muchas personas no pueden empezar el día sin una taza de café, pero… ¿qué impacto tiene realmente en nuestra salud mental? 🤔 ¿El Café te Estresa o te Ayuda? Todo lo que debes saber - Pablo Gómez Psiquiatra En este video, exploramos la relación entre el café y el cerebro, sus beneficios, sus posibles riesgos y cómo consumirlo inteligentemente para evitar problemas como la ansiedad y el insomnio. 🔎 ¿Qué descubrirás en este video? ✅ ¿El café es bueno o malo para la salud mental? ✅ ¿Cómo afecta el café al cerebro y al estado de ánimo? ✅ ¿El café aumenta la ansiedad o puede ayudar a calmarla? ✅ ¿Cuál es el mejor momento del día para tomar café sin afectar el sueño? ✅ ¿Cuántas tazas de café son recomendables para el bienestar mental? 📌 Si eres amante del café, pero te preocupa su efecto en tu bienestar emocional, este video es para ti. ¡Mira hasta el final para descubrir cómo disfrutar del café sin afectar tu equilibrio mental! ✨ Cuéntame en los comentarios: ¿Sientes que el café te ayuda o te altera? ¿Cuántas tazas tomas al día? 👇 📌 No olvides suscribirte y activar la campana 🔔 para más contenido sobre salud mental y bienestar. 00:00 – ¿El café es bueno o malo para la salud mental? 01:16 – Beneficios del café para el cerebro y el cuerpo 02:35 – ¿Qué pasa si eres sensible o ansioso? 04:40 – Cómo afecta el café al sueño y al descanso 05:31 – El mejor momento del día para tomar café 06:39 – Conclusiones: ¿Aliado o enemigo? #Café #Ansiedad #SaludMental #Neurociencia #Bienestar #CaféYSalud ¿El Café te Estresa o te Ayuda? Todo lo que debes saber Pablo Gómez Psiquiatra Suscríbete a GAIA y recibe 7 días GRATIS en este enlace: https://www.gaia.com/es?utm_source=am... #saludmental #SaludMentalyEmocional #pablogomezpsiquiatra #entrenamientomental #BienestarMental #manejodeemociones #EquilibrioEmocional #coachingdevida #meditación #meditacion #BienestarMental #BienestarEmocional #PabloGomez #psiquiatra #bienestar El contenido de este canal es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental. Mis Redes Sociales: Instagram:   / pablogomezpsiquiatra   Facebook:   / pablogomezpsiquiatra   Citas de psiquiatría: https://walink.co/96f2d8