Kotlety z bobu 🧆 pyszne, wegańskie kotlety z bobem Ⓥ | Dorota Kamińska скачать в хорошем качестве

Kotlety z bobu 🧆 pyszne, wegańskie kotlety z bobem Ⓥ | Dorota Kamińska

Kotlety z bobu idealne na bezmięsny obiad, które świetnie sprawdzą się również jako składnik bezmięsnych burgerów. Można przygotować zapas i trzymać kilka dni w lodówce lub zamrozić :). Są aromatyczne dzięki dodatkowi przypraw oraz świeżych ziół, a do tego zdrowe, bo z dobrych składników :). ♥ Subskrybuj mój kanał - regularnie nowe filmy: http://www.youtube.com/user/pozytywna... 👉 Moja książka „Superfood po polsku”: https://superfoodpopolsku.pl Kotlety z bobu - składniki: 250 g bobu (ugotowany) 150 g ziemniaków (sypkie, ugotowane) 1½ szklanki kaszy jaglanej (ugotowana z ¾ szklanki suchej kaszy) 1 cebula ½ szklanki słonecznika lub pestek z dyni 2 ząbki czosnku lub 1 łyżeczka świeżego imbiru, albo ½ łyżeczki chili ½ łyżki kurkumy ½ łyżki kolendry (mielona) ½ łyżki kminku rzymskiego 2 łyżki natki pietruszki (posiekana) 1 pęczek świeżej mięty (można zastąpić świeżą kolendrą, bazylią lub szpinakiem) 1 łyżka miodu lub syropu z agawy ¼ szklanki oliwy z oliwek extra vergine sól, pieprz Przydatne poradniki: Jak pokroić cebulę:    • Jak pokroić cebulę 🧅 | Dorota Kamińska   Jak ugotować bób:    • Jak ugotować bób 🍃 Gotowanie bobu | Dorota...   Jak ugotować kaszę jaglaną:    • Jak ugotować kaszę jaglaną 🍲 | Dorota Kami...   Więcej przepisów na: Dania z bobu:    • Bób - najlepsze przepisy | DOROTA.iN   Przepisy wegańskie:    • Przepisy wegańskie | DOROTA.iN   --- Szczegółowy przepis krok po kroku z moim komentarzem i wersja do druku: https://www.dorotakaminska.pl/kotlety... #kotlety #bób #przepis #kotlet #obiad #wegetarianizm #weganizm