Чому твій мозок вважає виступ ГІРШИМ за смерть? (Біологічна помилка) скачать в хорошем качестве

Чому твій мозок вважає виступ ГІРШИМ за смерть? (Біологічна помилка)

Біологічна помилка: Чому твій мозок боїться публічних виступів більше за смерть? Ви коли-небудь замислювалися, чому перед важливою презентацією чи навіть коротким спітчем на нараді тіло поводиться так, ніби на вас несеться розлючений звір? За статистикою (зокрема, згідно з «The Book of Lists»), 41% людей бояться публічних виступів сильніше за фізичну загибель. З погляду еволюції - це абсурд. З погляду нейробіології - ідеально налаштований механізм виживання. У цьому відео ми не будемо говорити про «впевненість у собі». Ми розберемо, як ваша лімбічна система блокує префронтальну кору і чому спроби «просто заспокоїтися» роблять ваш виступ на 30% гіршим. У випуску: Помилка 50-тисячолітньої давнини: Чому погляд колег зчитується мозком як атака хижаків. Гарвардський протокол «I am excited»: Як одна коротка фраза перепрошиває стан загрози на стан азарту. Гормональний хакінг: Пози сили - міф чи реальний інструмент? (Розбираємо дані мета-аналізів 2024 року). Хімія домінування: Як змусити тестостерон працювати на вашу харизму, а кортизол - перестати паралізувати ваш голос. ТАЙМКОДИ 00:00 — Чому ми боїмося виступати більше, ніж померти? Статистика The Book of Lists. 01:04 — Еволюція страху: чому мозок бачить у глядачах хижаків. 02:08 — Соціальний біль vs фізичний біль: що каже наука. 02:21 — Метод доктора Елісон Вуд Брукс (Harvard Business School). 03:02 — Протокол «стрес-реапрайзал»: як перестати заспокоюватися. 03:26 — Магічна фраза «Я в захваті» (дослідження Гарварду 2014 року). 04:09 — Пози сили: як обманути гормони за 2 хвилини (Емі Кадді). 05:28 — Анонс подкасту: як налаштувати голос і тіло. Ми за доказовий підхід, тому ось база, на якій побудовано цей ролик: 1. The Book of Lists (David Wallechinsky) — класика статистики соціальних страхів. 2. Alison Wood Brooks (Harvard Business School) — фундаментальне дослідження «Get Excited: Reappraising Pre-Performance Anxiety as Excitement». Про те, чому азарт ефективніший за спокій. 3. Amy Cuddy (Harvard University) & 2024 Meta-Analysis — розглядаємо ефект «поз сили» не лише як гормональне зрушення, а як потужний психологічний якір пропріоцепції. 4. Chapman University Survey on American Fears — щорічний моніторинг фобій, де глософобія (страх публічних виступів) стабільно у топі. 5. Journal of Experimental Psychology (2024) — свіжі дані про когнітивні механізми подолання соціальної тривоги. 🔥 Глибше — у подкасті: Розуміння біології — це база, але володіння голосом — це технологія. У новому випуску підкасту ми разом із експертом розбираємо, як прибрати «тремтячий голос», як керувати резонаторами та тримати паузу, що змушує зал замовкнути. 👉 Подкаст тут: Наразі подкаст ще на монтажі. Але скоро з'явиться посилання. Наша мета до кінця лютого — 1000 підписників, які обирають науку, а не страх. Підпишись на канал «Таня начиталася», щоб не пропустити нові розбори. #ПублічніВиступи #Психологія #Нейробіологія #Гарвард #Саморозвиток #ТаняНачиталася #Глософобія