ФитСтрим1: Фрикции, новая Пирамида, “вред” растительных масел, реакции Петрика, нормы витаминов скачать в хорошем качестве

ФитСтрим1: Фрикции, новая Пирамида, “вред” растительных масел, реакции Петрика, нормы витаминов

00:00 О формате стрима 00:59 Роль фрикций в фитнесе 02:30 Чат с чатом, о стриме 04:50 Как синхронизироваться со стримом? 05:23 О счетчике шагов 06:18 Не будет ли перетрена от 20к шагов? (и еще о формате) 09:03 Когда приложение? 09:48 Беговая дорожка 11:46 Фидбек по пятеркам 13:19 Качать ли заднюю боверхность бедра? 16:10 Отслеживание перетрена по Apple Watch 18:07 “Начал смотреть сидя, но сдался” 18:46 Еда и Пятерки (и вообще тренировки) 21:17 Рефлексии про технические глюки 21:38 Еще о фрикциях 23:44 Интервальное голодание 25:28 Кольца и TRX 27:04 Сколько подходов Пятерок хватает? 28:55 Формулы калорийности 30:57 Яичница на сливочном масле и холестерин 33:14 Демонизация растительных масел 35:56 Новая пирамида питания 42:35 Тулюпа рекомендует 3г белка на кг 45:04 Не завышены ли нормы по витаминам/минералам? 46:15 Продолжение истории с доктором Петриком 50:23 Для соблюдения норм нужно очень много есть? 51:32 Нет прогресса на рекомпозиции - повышать калории? 53:44 Отзыв про доктора Петрика 55:13 Продолжение про нормы витаминов 56:03 Моя работа с клиентами 56:55 …и снова про нормы витаинов (я посмотрел упомянутое исследование, скажу о нем на следующем стриме) 57:44 ИИ для жизни и работы 59:58 Аутро Видео:    • Winter Biking. Winter Bike Commute. POV   Аудио:    • New Workout Music Motivation and Running m...   Консультации/рационы/программы/ведение: https://bit.ly/44DcxP6