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🍂L’autunno è la stagione del rilascio: proprio come gli alberi lasciano andare le foglie, anche noi possiamo alleggerire ciò che non serve più — tensioni, stanchezza, pensieri ripetitivi. Questa pratica lenta ti accompagna in un flusso morbido fatto di torsioni, aperture del torace e movimento consapevole, per supportare polmoni, intestino e la parte emotiva che spesso si riattiva in questo periodo. 🔥 Come agisce: ✔ Stimola la pulizia profonda grazie alle torsioni. ✔ Favorisce il detox emotivo e mentale. ✔ Migliora la respirazione e riequilibra l’elemento Metallo (polmoni–intestino). ✔ Aiuta a lasciare andare ciò che appesantisce il corpo e la mente. ✔ Calma il sistema nervoso e libera tensioni addominali e diaframmatiche. 💫 È perfetta se: ✔️ Ti senti piena, tesa o sovraccarica. ✔️ Hai bisogno di respirare meglio e liberare il petto. ✔️ Cerchi un flow lento ma profondo, perfetto per novembre. ✔️ Senti che è il momento di fare spazio dentro di te. 💬 Pratica con me e raccontami nei commenti cosa hai lasciato andare oggi. 📌 Iscriviti al canale per nuove pratiche ogni settimana. 📲 Seguimi su Instagram @armonicamenteyoga per rituali di benessere e ispirazione quotidiana. 🪷 YOGA È LA PORTA, TU LA CHIAVE. Ogni giorno è un’opportunità per nutrire il tuo corpo e la tua anima. Hari Om. 🙏 📱 linktr.ee/arMonicAmenteYOGA ⚠️ Disclaimer: Si consiglia di consultare un medico o un professionista sanitario prima di intraprendere qualsiasi attività fisica, soprattutto in caso di patologie preesistenti, problemi di salute o gravidanza. Partecipando, accetti di farlo a tuo rischio e responsabilità, assumendoti tutti i rischi di lesioni. Esegui gli esercizi solo se ti senti completamente a tuo agio e rispetta sempre i tuoi limiti fisici. ⸻ #autumndetoxflow #yogadetox #yogaperlasciareandare #slowflowyoga #autumnyoga #yogaperrespirare #armonicamenteyoga #yogatorino #yogaitalia #movimentoconsapevole #benessereolistico #yogadacasa #rilasciotensioni #pranadetox #yinandyangbalance #autumnwellness #novemberyoga #torsioni #yogagentile #praticabenessere