超市米飯怎樣選？白飯、糙米、多穀米完整比較 | 營養師媽媽Priscilla скачать в хорошем качестве

超市米飯怎樣選？白飯、糙米、多穀米完整比較 | 營養師媽媽Priscilla

很多人以為吃飯不健康，其實問題往往不在「吃不吃飯」，而在於「怎樣吃」。 這條影片中，營養師媽媽 Priscilla 會帶大家走進超市，實際比較不同種類的米飯產品，包括白米、糙米、多穀米、混合米等，並教你如何閱讀營養標籤，了解一碗飯的份量、熱量與纖維含量。 你會知道： ✔ 白飯與糙米的營養差別 ✔ 多穀米是否一定更高纖 ✔ 哪些產品真正值得選 ✔ 如何用一比一混合，立即提升米飯營養價值 #營養師媽媽Priscilla #廣東話頻道 #米飯 00:00 開場介紹 00:04 頻道互動呼籲 00:21 白飯的營養與健康影響 00:51 健康米飯的好處與基本原則 01:23 如何看懂米飯營養標籤與份量 02:34 白米飯的基本營養成分 03:25 日本米與白米的比較 04:18 玄米、糙米介紹與口感分享 05:54 糙米混合與實際營養提升幅度 06:45 多元米類（紅米、黑米等）混合建議 07:55 十穀米、多穀米與烹煮建議 09:14 多穀米的營養分析與選購建議 10:36 高纖高蛋白穀米推薦 11:34 總結與健康飲食建議 電子書 1. 「營養師媽媽的輕鬆煮意 速降膽固醇食譜」購買連結: https://l.bttr.to/kfOX0 2. 「營養師媽媽的強效抗炎食譜」購買連結: https://l.bttr.to/kHQ8K 3.「營養師媽媽的輕營外食精選」購買連結: https://l.bttr.to/gwQN2 4. 營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版) 購買連結: http://reurl.cc/exXg6L 想知道營養師如何幫你達到健康目標? 歡迎預約營養評估傾傾: [email protected] 港營聚 HK Dietitians Network: http://www.hkdietitians.net 先同「營養師媽媽AI助理」 傾傾: https://app.fastbots.ai/embed/cmdlaeo... 如果您想開始抗炎飲食, 營養師媽媽的"強效抗炎食譜 四星期抗炎飲食計劃" 這是一個很好的工具! 歡迎到以下連結購買: 購買: https://bit.ly/3gvRQkt 孕媽媽, 您有打算產後餵人奶嗎? 由營養師媽媽設計的"產前班 - 成功哺乳增奶課程" 助您成功哺乳! 詳細內容: https://l.bttr.to/jNpqE 免費下載: 功能食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61a... 降三高健康餐單 https://deft-thinker-8848.ck.page/364... 訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum 商業合作及聯絡: [email protected] Facebook page (營養師媽媽):   / mama.nutrition   Facebook page (身心營養師):   / dietitianhk   網站: https://www.nutritionmama.online 免責聲明: 營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。