控糖飲食吃甚麼 ? 甜的水果不能吃 ! 少吃多餐有效控糖 ? 拆解糖尿8個飲食迷思 | 營養師媽媽Priscilla скачать в хорошем качестве

控糖飲食吃甚麼 ? 甜的水果不能吃 ! 少吃多餐有效控糖 ? 拆解糖尿8個飲食迷思 | 營養師媽媽Priscilla

糖尿病可以吃甜的水果嗎? 吃醣質是否愈低愈好? 如何吃可以達到降血糖效果? 營養師媽媽分享拆解控糖飲食謬誤. #營養師媽媽Priscilla #廣東話頻道 馬上了解"逆轉高血糖飲食課程", 連結: https://deft-thinker-8848.kit.com/pro... 資料來源: 1. Oh, et al. (2024) Low carbohydrate diet: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/bo... 2. Gomez-Rutz et al. (2024). Meal frequencies strategies for the management of type 2 diabetes subjects: A systematic review. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38421... 00:00 降血糖飲食8大迷思 02:09 破解糖尿病飲食迷思 04:03 迷思 #1 攝取醣質越少越好? 15:02 迷思 #2 血糖高不能吃水果? 20:06 迷思 #3 降血糖飲食必定要低脂? 22:00 迷思 #4 低升糖指數食物可以多吃? 23:49 迷思 #5 少食多餐有助控制血糖? 26:38 迷思 #6 斷食有助糖尿病控制? 31:26 迷思 #7 吃糖引起糖尿病? 33:40 迷思 #8 糖尿病不能逆轉? 36:10 總結 電子書 1. 「營養師媽媽的輕鬆煮意 速降膽固醇食譜」購買連結: https://l.bttr.to/kfOX0 2. 「營養師媽媽的強效抗炎食譜」購買連結: https://l.bttr.to/kHQ8K 3.「營養師媽媽的輕營外食精選」購買連結: https://l.bttr.to/gwQN2 4. 營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版) 購買連結: http://reurl.cc/exXg6L 想知道營養師如何幫你達到健康目標? 歡迎預約營養評估傾傾: [email protected] 港營聚 HK Dietitians Network: http://www.hkdietitians.net 先同「營養師媽媽AI助理」 傾傾: https://app.fastbots.ai/embed/cmdlaeo... 如果您想開始抗炎飲食, 營養師媽媽的"強效抗炎食譜 四星期抗炎飲食計劃" 這是一個很好的工具! 歡迎到以下連結購買: 購買: https://bit.ly/3gvRQkt 孕媽媽, 您有打算產後餵人奶嗎? 由營養師媽媽設計的"產前班 - 成功哺乳增奶課程" 助您成功哺乳! 詳細內容: https://l.bttr.to/jNpqE 免費下載: 功能食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61a... 降三高健康餐單 https://deft-thinker-8848.ck.page/364... 訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum 商業合作及聯絡: [email protected] Facebook page (營養師媽媽):   / mama.nutrition   Facebook page (身心營養師):   / dietitianhk   網站: https://www.nutritionmama.online 免責聲明: 營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。