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장 안좋은 사람! 과민성 장증후군 스스로 고치는 방법. 단계별 포드맵 식단[정라레] 4 years ago

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장 안좋은 사람! 과민성 장증후군 스스로 고치는 방법. 단계별 포드맵 식단[정라레]

#장안좋은사람 #과민성장증후군 #포드맵음식 진료실에서 장이 예민한 분, 과민성 장증후군이 있는 분들 중 잘못된 식사법을 하고 계신 분들을 많이 만나게 됩니다. 저포드맵 식사를 지속하고 있다면 반드시 고포드맵 음식을 포함하는 단계별 식사법으로 바꾸셔야 하구요 이러한 방법으로 장벽 개선하는 것이 촛점을 맞추어야 과민성장증후군이 근본적으로 치료될 수 있습니다. 장건강에 관한 영상 1. 배에 가스 차고 방귀 자주 나오는 이유 • 배에 가스 차고 방귀 자주 뀌는 결정적인 이유. 배에 가스 찰때 이... 2. 의외로 가스차게 하는 음식 5가지 • 배에 가스 찰 때, 이런 음식 무턱대고 먹지 마세요. 가스차는 음식... 3. 대장암 위험 신호 • 여러분, 이런 대변 보면 대장암일 수 있습니다. 대장암 신호 4가지... 4. 장염을 촉발하는 음식 • 장염에 딱 걸리게 하는 3가지 음식. 장염 걸리는이유ㅣGastroe... 5. 매실보다 효과 좋은 장염 빨리 낫는 법 • 매실엑기스보다 효과 좋은 장염차. 장염 빨리 낫는 법l Food R... 레퍼런스 1. 건강한 사람과 과민성 장증후군 환자의 가스 배출 비교 https://www.sciencedirect.com/science... 2. 저포드맵 식단 & 장내 유익균 감소 https://academic.oup.com/jn/article/1... 3. 포드맵 식단에 따른 장내 유익균 변화 https://gut.bmj.com/content/64/1/93?m... 4. 포드맵 가이드라인(모나쉬 대학교) https://www.monashfodmap.com/3_step_f... 구독: http://bit.ly/정라레 인스타그램: / lifestyle_doctor. . 초아재 한의원: T.02.573.7050 (진료문의. 010.9883.7050) [필독] 1. 유튜브의 성격상 개인적인 건강 상담이나 영양제, 약물 추천 등은 답변이 어렵사오니 이점 양해해 주시기 바랍니다. 2. 건강하고 유익한 채널을 유지하기 위해서 비방, 욕설, 듣기 거북한 글 등은 관리자가 삭제할 수 있음을 미리 알려드립니다. [Disclaimer] 본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라 전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한 정세연 한의사의 개인적인 의견이며 시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라 다른 결과가 나올 수 있음을 알려드립니다. This Youtube channel is not intended to diagnose, treat or cure any disease or health condition. It cannot be a substitute for any medical treatment. Every content is solely personal opinion and it can have different results according to individual constitution, past history, family history, etc.

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