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[변비와 혈변이 암의 신호? 대장 건강법] 장 출렁 운동을 매일매일! 대장 건강 지키는 특급 비법! ○ 유산균 풍부한 식품을 매 끼니 먹어라! ○ 식이섬유 풍부한 식품을 매 끼니 먹어라! ○ 배를 따뜻하게 하는 찜질과 장 출렁 운동 매일매일~ ○ 칼슘, 비타민D 결핍도 장을 병들게~ 햇빛 쬐고 유제품 먹어라! ○ 화내면 장도 성난다! 스트레스는 바로바로 풀어라! 20210406

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