Sofocos, agotamiento y mal sueño: lo que nadie te explicó de la menopausia con Marta Marcè скачать в хорошем качестве

Sofocos, agotamiento y mal sueño: lo que nadie te explicó de la menopausia con Marta Marcè

La menopausia sigue siendo una de las etapas menos habladas en la vida de las mujeres. Muchas llegan a ella sin información clara sobre lo que puede pasar en su cuerpo: cambios en el sueño, en la energía, en el metabolismo, en la memoria o en el deseo sexual. Síntomas que muchas veces aparecen años antes de la menopausia, durante la perimenopausia, y que todavía se viven con confusión o en silencio. En este episodio de La Fórmula, conversamos con la nutricionista y divulgadora Marta Marcè para entender qué sucede realmente en el cuerpo de la mujer durante esta transición hormonal. Hablamos sobre los síntomas más comunes de la menopausia, cómo impactan las hormonas en el cerebro, el metabolismo y el descanso, y qué hábitos pueden ayudar a atravesar esta etapa con más bienestar. Una conversación necesaria para derribar mitos, poner en palabras lo que muchas mujeres experimentan y empezar a mirar la menopausia no como el final de algo, sino como una etapa natural de transformación en la vida de la mujer. Capítulos: 0:00 Marta Marcè en La Fórmula 1:24 Hablar de la menopausia 7:52 Terapia hormonal: sí o no 14:54 La nutrición después de la menopausia 25:13 Los síntomas exclusivos 29:42 El deseo sexual después de los 40 39:01 ¿Por qué se duerme mal después de la menopausia? 45:56 Los suplementos fundamentales 🎙 Conducido por Mili Hadad 📺 YouTube:    / @laformulapod   📸 Instagram:   / laformula.pod   🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2TZKJJm...