У нас вы можете посмотреть бесплатно Day 2 - Undo Sitting Posture или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Prolonged sitting shortens hips and rounds the spine, loading the lower back. Focus Hip flexor release Upper-back mobility Chest opening (without forcing) Practices Gentle hip-opening movements Thoracic spine mobility Chest & shoulder opening with breath Outcome ✨ Easier upright sitting ✨ Less pressure in the lower back ✨ Improved breathing capacity