Веганская диета, кето-диета и средиземноморская диета: что на самом деле предотвращает хронически... скачать в хорошем качестве

Веганская диета, кето-диета и средиземноморская диета: что на самом деле предотвращает хронически...

У каждого есть своё мнение о диетах (веганская, кето, мясная и т.д.), и утверждения часто звучат одинаково. В этой беседе кардиолог Даниэль Белардо рассказывает, почему она лично придерживается веганской диеты по этическим соображениям, а также объясняет, почему нет единого способа питания, подходящего для всех. Мы обсуждаем, что на самом деле показывают доказательства, разницу между хорошо спланированными и плохо спланированными диетами, почему анекдоты могут вводить в заблуждение и как крайние диетические догмы могут принести больше вреда, чем пользы. Речь идёт о том, как сделать выбор в питании, который поддерживает здоровье в долгосрочной перспективе. Смотрите ПОЛНЫЙ эпизод здесь:    • Nutrition Fads, Weight Loss Myths & Debunk...   Ищете эксклюзивные советы по здоровью, лайфхаки по красоте и идеи для здорового образа жизни, которые вы больше нигде не найдёте? Подпишитесь на мою еженедельную рассылку, чтобы получать всю самую актуальную информацию, включая личные привычки и советы по здоровому образу жизни! Не пропустите! https://ariellelorre.com/subscribe/ Подписывайтесь на меня: Instagram:   / well.pod   Facebook:   / ariellelorre   TikTok:   / ariellelorre   Pinterest:   / ariellelorre   X: https://x.com/ariellelorre YouTube: https://www.youtube.com/@WellwithArie... Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/0vrgqp6...