উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ ও ডায়াবেটিস নিরাময়ে প্রয়োজন লাইফস্টাইল মেডিসিন скачать в хорошем качестве

উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ ও ডায়াবেটিস নিরাময়ে প্রয়োজন লাইফস্টাইল মেডিসিন

বিশ্বের ১০০ কোটি মানুষ এখন ক্ষুধার্ত ও ২০০ কোটি মানুষ ভুল খাবার অতিরিক্ত খাচ্ছে। ফলাফল মহামারির মতো স্থুলতা, হৃদরোগ ও ডায়াবেটিস। হৃদরোগ স্ট্রোক ডায়াবেটিস মেদস্থূলতা উচ্চ রক্তচাপ ক্যান্সার- এই রোগগুলোকে একত্রে বলা হয় অসংক্রামক রোগ। তিন যুগ আগেও এই রোগগুলোতে মৃত্যু ছিল মোট মৃত্যুর মাত্র ৮ শতাংশ। অথচ এখন এই হার ৭৭ শতাংশ! মূল কারণ প্রাণীজ আমিষ। প্রিভেনশন অ্যান্ড লাইফস্টাইল মেডিসিন অ্যান্ড নিউট্রিশন এর স্পেশালিস্ট ডা. ডেভিড কাটজ বলেন, স্বাস্থ্যকর খাবার খেলে বড় ধরণের রোগের এবং অকালমৃত্যুর ঝুঁকি কমে, ফলে মানুষের আয়ু বৃদ্ধি পায়। গবেষণায় আরও দেখা গেছে, মটরশুটি, মটর, মসুর ডাল, পুরো শস্য, কাঠবাদাম এবং পেস্তাবাদাম ইত্যাদি খাবার আয়ু বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এছাড়া প্রক্রিয়াজাত খাবার খেলে হৃদরোগ এবং অন্ত্রের ক্যান্সারসহ নানা স্বাস্থ্য ঝুঁকি থাকে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খাদ্যতালিকা থেকে প্রক্রিয়াজাত মাংস, ভাঁজা পোড়া বাদ দিয়ে মাছ, শাকসবজি ও উদ্ভিজ্জ আমিষ যোগ করলে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনা সহজ হবে। বিজ্ঞানীরা এখন বলছেন যে, আপনি যদি সুস্থ কর্মময় দীর্ঘজীবনের অধিকারী হতে চান তাহলে আপনাকে লাইফস্টাইল মেডিসিন খেতে হবে। এই লাইফস্টাইল মেডিসিন হচ্ছে দিনে দুবেলা মেডিটেশন। আপনি যত নিয়মিত মেডিটেশন করবেন তত আপনি থাকবেন প্রশান্ত-প্রফুল্ল, রাগ স্ট্রেস দুশ্চিন্তা ও বিষণ্নতামুক্ত। রক্তচাপ থাকবে নিয়ন্ত্রণে। আর এর নেট রেজাল্ট হিসেবে আপনার হৃদযন্ত্র থাকবে সুস্থ ,উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস থাকবে নিয়ন্ত্রণে। 00:00 বর্তমানে ৯৯% প্রাপ্তবয়স্ক স্বাস্থ্যঝুঁকিতে 01:26 অসংক্রামক রোগ কি? 02:56 লাইফস্টাইল ডিজিজের সিমটোম গুলো কি কি? 04:40 বিশ্বের ১০০ কোটি মানুষ এখন ক্ষুধার্ত ও ২০০ কোটি মানুষ ভুল খাবার অতিরিক্ত খাচ্ছেন 07:15 পৃথিবীর স্বর্গ আমেরিকার দিকে তাকানো যাক 08:00 লাইফস্টাইল মেডিসিনের ৬টি পিলার কি কি? 11:00 লাইফস্টাইল এক্সপার্টরা এখন যা বলছেন 12:04 জেনে নেয়া যাক বিশ্বের মৃত্যুর প্রধান কারণ 14:10 হৃদরোগ প্রতিরোধে খাদ্য 14:45 ডাঃ দেবী শেঠির জনপ্রিয় সাক্ষাৎকার 16:47 UnDo It! – বইটিতে যা বলা হয়েছে 18:10 টাইম ম্যাগাজিন এর প্রচ্ছেদে বলা হয়েছে – This Baby Could Live to be 142 Years Old মেডিটেশন বিষয়ক বিশ্বের সমৃদ্ধতম ওয়েবসাইট- কোয়ান্টাম মেথড : https://quantummethod.org.bd/ আমাদের সকল কার্যালয়ের ঠিকানা :https://qm.org.bd/findus মোবাইল নম্বর: +88 01714 974333 ই-মেইল : [email protected] *************************** ভিজিট ও Subscribe করুন : Islam, Meditation, Quantum Method :    / @islam-meditation-quantummethod   Meditation for All :    / @quantummeditations   Gurujee Shahid El-Bukhari Mahajataq :    / @mahajataq   Quantum Method [International] :    / @quantummethod-international   মেডিটেশন বিষয়ক বিশ্বের সমৃদ্ধতম ওয়েবসাইট- কোয়ান্টাম মেথড : https://quantummethod.org.bd/ আমাদের সকল কার্যালয়ের ঠিকানা : https://qm.org.bd/findus মোবাইল নম্বর: +88 01714 974333 ই-মেইল : [email protected] *এই ভিডিওতে প্রদর্শিত বিজ্ঞাপন ব্যবহারকারীর সার্চ প্রোফাইল, বয়স, লিঙ্গ, অবস্থান ইত্যাদির ভিত্তিতে ইউটিউব কর্তৃপক্ষ দ্বারা নির্ধারিত। বিজ্ঞাপনে প্রদর্শিত কোনো তথ্যের জন্যে Quantum Method [Official] দায়বদ্ধ নয়। This is the Official YouTube channel managed by Quantum Foundation, Dhaka, Bangladesh. #মেডিটেশন #কোয়ান্টাম_মেথড #QuantumMeditation #Gurujee #QuantumFoundation