ESTRATÉGIAS DE REFEED - quando e como implementar na sua dieta para emagrecer. скачать в хорошем качестве

ESTRATÉGIAS DE REFEED - quando e como implementar na sua dieta para emagrecer.

Descubra tudo sobre as estratégias de refeed e como elas podem transformar sua dieta para emagrecer de forma eficiente e sustentável! Eu explico em detalhes o que são estratégias de refeed, quando e como aplicá-las na sua rotina alimentar, e mostro porque o refeed pode ser um grande aliado no seu processo de emagrecimento. Diferente do famoso "dia do lixo", as estratégias de refeed são planejadas, estratégicas e podem ajudar você a evitar platôs, manter sua motivação e equilibrar sua saúde. Se você quer entender como fazer refeed de maneira correta e saber mais sobre os benefícios do refeed na dieta, este vídeo é pra você! Vou te ensinar o que é refeed na dieta, como ele funciona, a diferença entre refeed e refeição livre, e até mesmo quanta caloria você pode comer no dia do lixo. As estratégias de refeed podem ser a chave para desbloquear resultados incríveis, ajustando sua ingestão de carboidratos e mantendo o equilíbrio alimentar. Não perca! Venha aprender sobre o refeed alimentar, descubra se o famoso dia de refeed faz sentido pra você, e saiba como implementar o refeed de forma prática na sua jornada. Se você busca uma abordagem mais eficiente para alcançar seus objetivos de emagrecimento, assista agora e transforme sua relação com a dieta! ✅ INSCREVA-SE: https://bit.ly/inscreva-se-no-canal-d... ASSISTA TAMBÉM: 🍕🍔🍝 CICLOS DE CARBOIDRATOS para Perda de Peso [Guia Completo] -    • 🍕🍔🍝 CICLOS DE CARBOIDRATOS para Perda de P...   ----- Instagram:   / dr_ricardogarcia   Sou o Dr. Ricardo Garcia, especialista em Nutrologia, Medicina do Esporte e Endocrinologia, e meu propósito é ajudar você a transformar sua saúde. Meu foco é no emagrecimento saudável e sustentável, na reposição hormonal personalizada e na medicina endocanabinóide, utilizando tratamentos baseados em ciência para resultados duradouros. -------- Link do vídeo:    • ESTRATÉGIAS DE REFEED - quando e como impl...   Tags: #Emagrecer #DrRicardoGarcia