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Pílulas Antistress: micro-hábitos diários que qualquer gestor pode aplicar hoje

Sem papo de autoajuda: práticas simples, testadas no campo corporativo, que blindam sua rotina do estresse. ⚠️ Se você está cansado de teoria que não cabe na sua rotina, este vídeo é para você. Gestores sob alta pressão não precisam de frases bonitas. Precisam de ferramentas que funcionem no meio do caos. Neste episódio, eu apresento pílulas antistress: micro-hábitos simples, rápidos e validados que podem ser aplicados hoje — sem precisar reorganizar sua vida inteira. Você vai aprender: ✔️ Por que pequenas ações geram grandes resultados (quando feitas com consistência) ✔️ O erro de tentar grandes mudanças e desistir ✔️ Como implementar micro-hábitos mesmo com agenda cheia ✔️ Exemplos reais de gestores que blindaram sua rotina do estresse Eu sou Cecília Tsutsui, psicóloga especialista em Psicologia Antistress, e adaptei essas técnicas diretamente da prática clínica e do campo corporativo real. 📌 Se você quer prática e não teoria, este vídeo é seu ponto de partida. 👉 Salve este vídeo para testar os micro-hábitos 👉 Compartilhe com aquele colega que diz que “isso não funciona” 👉 Inscreva-se no canal para aprender psicologia aplicada à rotina real 💬 Pergunta: Qual micro-hábito você vai testar hoje?