Como sair das armadilhas invisíveis do esgotamento antes do corpo pedir socorro скачать в хорошем качестве

Como sair das armadilhas invisíveis do esgotamento antes do corpo pedir socorro

Pequenos hábitos “normais” podem estar acelerando seu caminho para o burnout — sem você perceber. ⚠️ O burnout raramente começa com um colapso. Ele começa com pequenas negligências diárias. Insônia ocasional. Irritabilidade constante. Cansaço que não passa. Dificuldade de concentração. Muitos gestores ignoram esses sinais até que o corpo ou a mente cobrem um preço alto demais. Neste episódio, você vai descobrir: ✔️ Quais hábitos “normais” aceleram o esgotamento ✔️ Por que é tão difícil perceber o início do ciclo ✔️ Os primeiros sinais de alerta que quase todo mundo ignora ✔️ O que fazer para agir antes do colapso Eu sou Cecília Tsutsui, psicóloga há mais de 20 anos, especialista em Psicologia Antistress e prevenção ao burnout, e acompanhei gestores que chegaram no limite — e outros que conseguiram mudar a rota a tempo. 📌 Se você sente que está sempre segurando as pontas, este vídeo pode evitar uma crise maior. 👉 Salve este vídeo 👉 Compartilhe com outro gestor sob pressão 👉 Inscreva-se no canal para aprender a crescer com saúde, não com desgaste 💬 Pergunta para reflexão: Qual sinal de esgotamento você já percebeu — mas ainda está minimizando?