Растяжка и разминка перед тренировкой ног (мини-сериал, видео 2 из 6) скачать в хорошем качестве

Растяжка и разминка перед тренировкой ног (мини-сериал, видео 2 из 6)

Сегодня — разминка и растяжка перед тренировкой ног. Продолжаем эту мини-серию упражнений, уделяя особое внимание ногам. Как и перед любой тренировкой, я всегда рекомендую делать разминку и даже заминку до и после каждой тренировки. Будь то тренировка всего тела, верхней или нижней части тела, или даже для отдельных частей тела. Это то, о чём нас часто просят в Zeus Fitness, и, как мне кажется, многие пренебрегают этим перед тренировкой. Очень важно растягиваться и разогреваться перед любой тренировкой, чтобы избежать травм. В сегодняшнем видео я покажу вам несколько динамичных упражнений на растяжку, движения и лёгкие упражнения, которые я сам использую перед тренировкой ног, будь то тренировка с канала или из нашей новой программы Zeus LIFT. ----------------------------------------------- ИДЕАЛЬНО ПОДХОДИТ ДЛЯ ZEUS LIFT ----------------------------------------------- С запуском нашей новой программы Zeus Lift. Программа с гантелями, которая каждый день прорабатывает разные группы мышц. Я подумал, что эта серия отлично подойдёт не только для короткого выпуска на YouTube, но и для разминки перед тем, как приступить к тренировкам Zeus Lift. 👉Вы можете ознакомиться с программой Zeus Lift здесь — https://zeusfitness.com/lift. 👉Вы также можете скачать наше совершенно бесплатное руководство по программе Lift в формате PDF с полным и подробным описанием программы и решить, подходит ли она вам, здесь — https://zeusfitness.com/liftpreview/.