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【体幹強化】バレエ仕込みの美バランス感覚で強くなる8分間

🌿ぶれない体で毎日をもっと軽やかに！「体幹強化Ballefia」8分🔥 バレエ仕込みの美しいバランス感覚で、姿勢も動きも安定。 筋肉をゴリゴリ鍛えるのではなく、しなやかに“軸”をつくるトレーニングです🩰 むずかしい動きは一切なし！ 音楽に合わせてシンプルに体を動かすだけで、自然と体幹が整い、姿勢や呼吸もスムーズに。 ぐらつきにくい安定感は、日常生活や運動のパフォーマンスアップにもつながります✨ ⸻ 💡こんな方におすすめ ☑ 体幹を鍛えて姿勢やバランスを整えたい ☑ バレエのしなやかな動きを取り入れたい ☑ 運動が苦手だけど、気軽に始めたい ☑ 軸が安定すると気持ちまでスッキリしたい ☑ 音楽に合わせて楽しく体を動かしたい そんなあなたにぴったりの、 バレエ×ボディメソッド＝体幹トレーニングで、 「巡る・整う・強くなる」時間を✨ ⸻ 🌟“動いて整える”新習慣。 毎日のちょっとした積み重ねが、しなやかで安定した体をつくります。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 📅更新情報 ・毎週金曜：新作Ballefia動画を配信中！ ・隔週火曜20:00は「#おやラジ 足ストラジオ」も配信中🛏️ 📌チャンネル登録はこちら▼    / @won_plus   📷Instagramでも日常を発信中！ → https://www.instagram.com/j_w_plus/?i... ▼お仕事のご連絡はこちら📩 won.plus0405@gmail.com ※個人的なご連絡はお控えください ━━━━━━━━━━━━━━━ ⚠️ご視聴にあたってのご注意⚠️ ・体調に不安がある場合は無理をせず、医師にご相談ください ・本動画は医療行為の代替ではありません ・怪我等に関する責任は負いかねます。ご自身の体調を最優先にご利用ください ━━━━━━━━━━━━━━━ #Ballefia #バレフィア #体幹トレーニング #バレエ #Ballet #バレエトレーニング #バランス感覚 #しなやかボディ #おうちトレーニング #代謝アップ #WonPlus #美ボディメソッド #フィットネス #발레 #홈트 #운동