【雨音が眠りを誘う】寝たまま聞くだけ寝落ち『雨音瞑想』長尺音声 マインドフルネス 快眠 скачать в хорошем качестве

【雨音が眠りを誘う】寝たまま聞くだけ寝落ち『雨音瞑想』長尺音声 マインドフルネス 快眠

雨の音が眠りを強烈に誘うことをご存じですか？ たった数分の瞑想誘導と、2時間長尺の心地よい雨音が、朝までぐっすり熟睡へといざないます。 ※YouTubeの「自動再生」機能をオフにしてお聞きください！ ※誘導を飛ばして「雨音」だけを聴きたい方は 04:00 ←こちらをクリック！ ※安心寝落ち「再生停止タイマー」の設定はコチラから https://yoga.jp/sleep.html#YT02 【行い方】 ◆お勧めの準備 睡眠用の快眠バージョンなので、お好きな睡眠環境でお聴きください。 仰向け、横向け、うつ伏せなど全対応で、寝返りを打ってもokです。 お好きな快眠アロマを焚いたりすると、より深い眠りへと誘います。 ◆瞑想スタート 音声は、比較的大きめがお勧めですが、好みでボリューム調整してください。 誘導通りに呼吸法などをしても、ただ聴いているだけでも、どちらでも構いません。 ※気分がすぐれなかったり、合わないと感じたら視聴を中止してください。 ※運転中など、他に集中する必要のある場面での視聴はお控えください。 ◆雨音と映像は、共に長野県信濃町のペンション「ホゥリー」さんで収録させて頂きました。 ◆綿本彰まとめページ https://watamoto.jp/ ◆マインドフルネス指導者養成講座 https://mindfulness.yoga.jp/trainingB... ◆マインドフルネス専門サイト https://mindfulness.yoga.jp/ ◆綿本彰オンラインクラス https://peatix.com/group/7209265/events ◆日本ヨーガ瞑想協会 オフィシャルサイト https://yoga.jp/ #快眠 #睡眠用 #瞑想