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Mentale Erschöpfung: Dein Gehirn ist müde 5 дней назад

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Mentale Erschöpfung: Dein Gehirn ist müde

Warum Netflix kein Mentalurlaub ist. Dein Gehirn ist müde Fühlt sich dein Kopf an wie ein Browser mit zu vielen offenen Tabs? Dann geht es heute um mentale Erschöpfung, Dauerstress und die Frage: Was erholt dein Gehirn wirklich? Du erfährst: warum dein Kopf im Alltag ständig „online“ bleibt weshalb Serien & Scrollen oft nur Reiztausch sind was mentale Ruhe konkret bedeutet (ohne Druck, ohne Extra-Programm) warum dein Gehirn Leerlauf braucht (Default Mode Network) 4 alltagstaugliche Strategien, die deinen inneren Akku spürbar entlasten Schreib in die Kommentare: Was ist dein stärkster „Tab“ im Kopf – Arbeit, Beziehung, Grübeln, To-dos? Ich bin Karsten Noack – Coach, Therapeut und Reisebegleiter für Heldinnen und Helden. Auf meinem Kanal Ängste & Traumata – mit Karsten Noack findest du weitere Übungen für Selbstregulation, Heilung und innere Sicherheit. Hilfe bei Ängsten, Angststörungen, Traumata - https://www.noack-hypnose.de #MentaleGesundheit #Stress #Nervensystem #MentaleErschöpfung #Gedankenkarussell #Überforderung #Achtsamkeit #InnereRuhe #Schlaf #Selbstregulation #DefaultModeNetwork #angst #angstbewältigung #ängste #ängsteüberwinden #therapie #psychotherapie #psychologie #mentaleruhe #geistpausen #gedankenklarheit #karstennoack #defaultmodenetwork #mentalerschöpfung #stressabbauen #innereruhe #achtsamkeitimalltag #nervensystemberuhigen Instagram -   / karstennoack   YouTube-Kanal: Ängste und Angststörungen -    / @aengste   YouTube-Kanal: Schutz vor toxischen Zeitgenossen -    / @karsten-noack   YouTube-Kanal: Karsten Noack -    / @karstennoack   Sicherheitshalber: Dieser Beitrag ersetzt weder eine Psychotherapie beziehungsweise persönliche Beratung, noch die Untersuchung oder Diagnose durch approbierte Mediziner. Die Informationen können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen oder die Eigenmedikation verwendet werden.

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