5 ошибок с хлебом, которые после 40 вызывают отёки, давление и лишний вес скачать в хорошем качестве

5 ошибок с хлебом, которые после 40 вызывают отёки, давление и лишний вес

В этом видео я разбираю, как меняется реакция организма на хлеб после 40 лет: почему одни его виды вызывают набор веса, скачки сахара, усталость и отёки, а другие — улучшают работу кишечника, поддерживают сосуды и дают стабильную энергию. Вы узнаете, какие факторы действительно важны: тип муки, степень помола, клетчатка, длительность ферментации, сочетания с другими продуктами, время приёма и индивидуальная чувствительность организма. Мы подробно поговорим о том, почему подходят не все виды хлеба, как правильно выбирать состав, что происходит в организме после сорока, как меняется микробиота и почему одного и того же хлеба организм может реагировать совершенно по-разному. Если вам важно сохранить здоровье сосудов, стабильный вес и энергию — это видео даст чёткое понимание, как сделать хлеб полезной частью рациона, а не источником проблем. #хлебпосле40 #здоровье40plus #метаболизмпосле40 #питание40plus #здоровыесосуды #долголетие #правильноепитание #здоровоепищеварение #закваска #цельнозерновойхлеб