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🌹台灣官網, 請搜尋:柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: https://www.drberg.asia 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐:https://lin.ee/FSgW71d 時間標示: 0:09 問題 1:04 食物和情緒的關係因素 1:11 營養 6:05 血糖 7:54 荷爾蒙 10:03 睡眠 柏格醫生 dr berg 談:食物和情緒之間的關係,以及改善焦慮、憂鬱、注意力缺乏的方法 絕不要不瞭解根本原因,就直接治療症狀。傳統醫學的一大問題:是治療症狀,如憂鬱,而不考慮真正原因 食物和情緒的關聯因素: 營養素: 1. 鉀 - 幫助平緩心率、促進睡眠 2. 維生素B - 幫助緩解焦慮、促進睡眠(最佳來源:營養酵母) 3. 鈣 - 幫助放鬆、減輕壓力 4. 歐米茄 3 - 促進大腦健康 5. 碘 - 保健甲狀腺、大腦健康(最佳來源:海帶) 血糖: • 血糖過高,會有腦霧、記憶問題 • 血糖過低,會易怒、注意力缺乏 荷爾蒙: • 血清素 - 是一種快樂荷爾蒙(吃良好飲食,增加血清素) • 皮質醇 - 一種壓力荷爾蒙,來自壓力,會導致焦慮 • 經前症候群(PMS,Premenstrual syndrome) - 如果月經週期與情緒有關,需要保健卵巢 • 甲狀腺 - 會導致憂鬱、冷漠 睡覺: • 沒睡覺,會焦慮 柏格醫生中文 健康知識: 生酮飲食入門(中文): • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ... 第2步,吃的內容(中文): • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg 斷食的方法(中文): • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ... 斷食的體內變化(中文) : • 斷食6.斷食體內變化:抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等 Dr E... 柏格醫生臉書(中文): / 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹: 56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。 柏格醫生商店: http://www.drberg.com/blog 聯繫柏格團隊:m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生: http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明: 柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #情緒 #營養 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝