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Pour développer votre cardio, rien que tel qu'une bonne séance de jump rope ! Dans ce tuto, découvrez comment apprendre à faire de la corde à sauter et faire monter votre cardio. Si cet objet ne vous inspire pas confiance, suivez-nous dans ce tutoriel pour l'apprivoiser, et gagner en endurance. 00:00 - Introduction 00:15 - Le mouvement des poignets 00:50 - Comprendre la corde à sauter 01:08 - Exercice de coordination 01:50 - Passer la corde à sauter 02:23 - Réussir son premier saut 03:30 - C'est parti pour votre séance ! 03:45 - Conclusion Envie de vous équiper ? Nos cordes à sauter : https://www.decathlon.fr/tous-les-spo... Pour plus de conseils sur la corde à sauter, rendez-vous sur Conseil Sport : https://conseilsport.decathlon.fr/app...