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TORTA FIT DE ATUM - Receita fácil e rápida (passo a passo)

Uma receita super fácil da torta de atum mais saudável que conheço. Comer alimentos assim, seguramente vai te ajudar a emagrecer e ter uma vida mais leve INGREDIENTES MASSA 1 e 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos finos 1 e 1/2 xícara (chá) de farinha de arroz 2 xícaras (chá) de água 1/3 de xícara (chá) de azeite 2 ovos 1 colher (café) de sal marinho 1 colher (café) de tomilho fresco ou seco 1 colher (sobremesa) de fermento em pó RECHEIO 2 latas de atum 2 xícaras de brócolis picado (folhas, flores e talos) 6 colheres (sopa) de cebolinha picada 1/2 cebola pequena picada 2 dentes de alho amassados 1 colher (sobremesa de azeite) para refogar o alho e a cebola COBERTURA 4 tomates médios maduros cortado em rodelas 2 cebolas médias cortado em rodelas Orégano seco a gosto Queijo parmesão a gosto (gosto da nutri, então pouco) 🍎 Passo a passo para Emagrecer ::: https://l.metodomagraparasempre.com.b... ::: MÉTODO MAGRA PARA SEMPRE - Meu curso de emagrecimento feminino 100% on-line. de 60.000 alunas em 8 países. 🍎DICAS DIÁRIAS NO INSTAGRAM Instagram:   / karinapeloi   #ReceitaFit #Emagrecimento #MagraParaSempre