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'이렇게'하면 중년 뱃살, 옆구리 살 싹 다 빠집니다. 걷기대신 '이 운동' 하세요! (홍정기 교수 4부)

✨지식한상 채널 후원 / @지식한상 안녕하세요! 생활에 꼭 필요한 정보를 한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다. 오늘은 홍정기 교수님을 모시고 50대에 하면 좋은 운동에 대해 들어봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #지식한상 #운동 #홍정기교수 0000 인트로 00:37 나이들수록 운동을 해야하는 진짜 이유 0311 50대 이후 다리 돌덩이 되고 뱃살 싹 빠지는 운동 '1가지' 0350 일주일 딱 2번이면 사라진 근력이 돌아옵니다 0526 5060 스쿼트가 힘들다면 '이 운동' 꼭 하셔야합니다 0548 중년, 유산소 운동과 근력운동 '이것'이 더 중요합니다 0802 50대 '이런' 운동하면 오히려 독이 됩니다 0855 잘못된 등산, 오히려 건강을 망칩니다 0956 건강한 노후를 위해 꼭 기억해야 할 '1가지' 지식한상 포스트 보러가기 ☞https://naver.me/5yBFX4bJ ※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

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