У нас вы можете посмотреть бесплатно 100 Отжиманий Без Отдыха (Какой Твой Уровень ?!) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: / @wildmoose Мои видео теперь можно найти в ВК видео: https://vkvideo.ru/video-26720318_456... Теперь все мои выпуски в VK Видео https://trk.mail.ru/c/ve1d2u6 100 Отжиманий без отдыха которые будут не каждому под силу. 10 различных вариаций отжиманий по 10 повторений. Попробуйте выполнить их все. Если вы не смогли дойти до конца - не отчаивайтесь, на данном этапе пробуйте выполнять с необходимым для вас отдыхом и делите упражнения, практикуйтесь и в скором времени это станет по силам! Если вам трудно выполнить 100 отжиманий в один подход, тогда выполнить это в 10 подходов. Разделите 100 отжиманий на 10 подходов и выполните их с коротким отдыхом. Также если для вас это большой объём (например для вас это ещё большая нагрузка) тогда выполните 10 подходов по 5 повторений. Но очень важно в дальнейшем прогрессировать. Также для тех профессиональных атлетов чей уровень очень высокий я рекомендую выполнить эти отжимания с небольшим дополнительным весом (например в портфеле) +5-10кг. ● я в Instagram - / los_strong90 ● Реклама/Сотрудничество [email protected] #workout #pushups #everyday #bestexercise #sports #спорт #100отжиманий #тренировка #фитнес