"Gyaku Zuki" - Soco contrário no karatê скачать в хорошем качестве

"Gyaku Zuki" - Soco contrário no karatê

"Gyaku Zuki" é um soco contrário muito utilizado no karatê. Este soco é muito poderoso e deve ser treinado tanto do lado esquerdo quanto do lado direito. O praticante faz o comprimento e fica com os pés afastados a largura dos ombros (Heiko Dachi). Esta técnica pode ser feita em qualquer base ou postura (Zenkutsu Dachi, Nekoashi Dachi, Shiko Dachi etc ) tanto, quanto em deslocamento. As mãos ficam, uma pronada e a outra supinada e trocam de posições fazendo rotações simultaneamente alternando entre o alvo e finalizando com a mão na cintura sobre a primeira costela e a mão contrária em direção ao alvo. Este ataque é muito importante para marcar pontos em competições, afastar agressores em uma luta real e também servem para desenvolver a atenção a concentração e a coordenação motora ampla. Para professores da educação física escolar: Esta aula pode ser desenvolvida em qualquer uma das dimensões do conhecimento da BNCC, tudo dependerá do seu plano de aula ou do projeto que você esteja desenvolvendo na sua escola. Como eu sugeri que você utilize uma das metodologias ativas: “A sala de aula invertida”. Segue um modelo conceitual, mas poderia utilizar um modelo procedimental ou até mesmo atitudinal...