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Mobility Training für jeden Tag - steigere deine Beweglichkeit

Hallo und herzlich willkommen zu meinem neuen Youtube-Video! Heute dreht sich alles um die Mobilisation unserer Schultern, des oberen Rückens und unserer Hüften. Unser moderner Lebensstil, der oft von langer sitzender Tätigkeit geprägt ist, kann zu Verspannungen und eingeschränkter Beweglichkeit in diesen Bereichen führen. Doch keine Sorge, mit den richtigen Übungen können wir dem entgegenwirken und unsere Mobilität verbessern. Denken dran, bei allen Übungen auf deinen Körper zu hören und schmerzhafte Bewegungen zu vermeiden. Starte langsam und steigere dein Tempo und Intensität mit der Zeit. Wiederholen die Übungen regelmäßig, um dauerhafte Verbesserungen zu erzielen.

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