Йога Дживамукти. Отстройка асан. Классы для начинающих. скачать в хорошем качестве

Йога Дживамукти. Отстройка асан. Классы для начинающих.

Дживамукти метод был создан в 1986 году. «Джива» означает «индивидуальная душа», «мукти» - «освобождение». Основатели - Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф. Вводный курс в Дживамукти для начинающих представляет из себя 4 класса с определенным направлением: положения стоя; наклоны и скручивания; прогибы; собираем все вместе и переворачиваем с ног на руки. На первом уроке мы подробно и структурно разберем следующие положения: тадасана (поза горы); уттанасана (поза интенсивного вытяжения); адхо мукха вркшасана (собака мордой вниз); вирабхадрасана 2 (воин 2); триконасана (поза треугольника); вирабхадрасана 1 (воин 1); врикшасана (поза дерева); випарита карани мудра (поза изогнутой свечи). Вы узнаете, как корректно, безопасно и эффективно выполнять асаны стоя, укрепите мышцы ног, выстроите основу для правильной работы с позвоночником и тазобедренными суставами, улучшите выносливость, работу нервной системы, опорно-двигательного аппарата и здоровье в целом. ‼️ Дживамукти йога помогает сделать традиционные методы йоги частью современной жизни, при этом не забывая и главной цели йоги - освобождении. 00:00:01 - приветствие 00:00:15 - инвентарь для занятия 00:00:32 - разминка magic 6 00:08:19 - особенности стоп 00:08:45 - массаж стоп 00:09:45 - тадасана - поза горы 00:14:36 - уттанасана - поза интенсивного вытяжения 00:19:32 - адхо мукха шванасана - собака мордой вверх 00:27:40 - триконасана - поза треугольника 00:37:05 - вирабхадрасана 2 - поза воина 2 00:45:05 - вирабхадрасана 1 - поза воина 1 00:51:10 - врикшасана - поза дерева 00:56:45 - випарита карани мудра - поза изогнутой свечи 01:01:20 - подготовка к шавасане 01:02:23 - шавасана 💕 Инна Степанова - преподаватель Jivamukti, пранаямы, медитации и техник релаксации. Начала заниматься йогой в 2014 году. В 2020 году прошла обучающий курс по хатха-йоге, пранаяме и техникам релаксации и получила сертификат Школы Йоги 108. В 2021 году в Барселоне закончила Jivamukti Teacher Training 75 hours с правом преподавания класса Spiritual Warrior. В 2022 году успешно прошла Jivamukti Teacher Training 300 hours и курс по пранаяме и медитации М. Баранова. «Я влюблена в практику и метод Jivamukti, посетила множество курсов и мастер-классов по пранаяме и ассистированию, изучаю санскрит и философию йоги, прохожу Jivamukti Yoga Teacher Apprenticeship Program (500 hours). С радостью передаю свои знания и любовь к йоге на занятиях». IG -   / inna.stepanova.yoga   TG - https://t.me/innastepanovayoga Регулярность приведет вас к успеху. Теги Дживамукти, дживамукти йога, москва дживамукти, йога москва, инна степанова москва йога, ёга, йога, хамовники йога, индивидуальная дживамукти йога, асана, тадасана, дживамукти, дживамукти-йога, йогадляначинающих, вводныйкурсдживамукти, положениястоя, асаныстоя, тадасана, позагоры, уттанасана, собакамордойвниз, вирабхадрасана1, вирабхадрасана2, триконасана, випаритакаранимудра, врикшасана, шавасана, йога для начинающих, йога для меня, йога для себя, йога жизни, йога с инной, инь йога, йогический ретрит, ретрит йоги, индивидуальное занятие йогой, йога в сити, йога центр, йога дача, йога семья, ведическая йога, йога шала, йога гуру, гуру йога, учитель йоги, преподаватель йоги, йогу, йоге, йоги, йогой, бог йоги, поиск йоги, найти йогу, своя йога, йога для двоих, йога 1, йога 2, йога 3, Хештеги дживамукти,дживамукти йога,йогадляначинающих,вводныйкурсдживамукти, положениястоя,асаныстоя,тадасана,позагоры,уттанасана,собакамордойвниз,вирабхадрасана1,вирабхадрасана2,триконасана,випаритакаранимудра,врикшасана,шавасана,люблюйогу,йогачакра,чакрайцога,йогапочакрам,профессиональнаяйога,легкая йога,сложная йога,джива мукти йога,дживамукти йога,йога в москве,йога в красногорске,йога в видном,йога инна степанова,innastepanova yoga,ioga moskva,дживамукти йога москва