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👉 ¿Cuándo hacer fuerza si corres? Lo que sí funciona en corredores amateurs

¿Cuándo hacer fuerza si corres? Se suele decir que lo mejor es meter la fuerza el mismo día que las series. Y en atletas muy adaptados puede tener sentido. Pero en corredores amateurs, con trabajo, estrés y poco tiempo para recuperar, juntar series y fuerza de piernas puede ser demasiado agresivo. Yo prefiero separar: un día calidad de carrera, otro día fuerza de tren inferior. Así reduces fatiga, bajas riesgo de lesión y puedes sostener el entrenamiento en el tiempo. Entrenar con cabeza también es entrenar. 👉 SUSCRÍBETE AL CANAL:    / pedrolopezgft   🟦 FACEBOOK:   / pedrolopezgft   🟧 INSTAGRAM:   / pedrolopezentrenadorpersonal   ⬛️ WEB OFICIAL: https://entrenadorpersonalpedrolopez.... ➡️ STRAVA:   / strava   📌 Toda la información que se emite en este canal de YouTube es únicamente de tipo informativo y no sustituye en ningún caso la consulta con un profesional calificado.