【包丁不要】美容効果抜群！！超簡単大根おろし×ツナ缶の冷製パスタ！！ скачать в хорошем качестве

【包丁不要】美容効果抜群！！超簡単大根おろし×ツナ缶の冷製パスタ！！

🥣 材料 大根おろし：好きなだけ ツナ缶：好きなだけ ごま：好きなだけ 鰹節：好きなだけ にんにく：適量 ポン酢：好きなだけ 🔪 作り方 大根をすりおろす（市販の大根おろしでもOK） 大根おろし・ツナ・ごま・鰹節・にんにく・ポン酢を混ぜる 茹でたパスタを水でしめて和えるだけ ■大根おろしの主な健康効果 ・消化促進・胃腸の健康維持 　ジアスターゼ（アミラーゼ）、プロテアーゼ、リパーゼといった消化酵素が、でんぷん、たんぱく質、脂質の分解を助け、胃腸の負担を軽減する。 ・強力な殺菌・免疫力向上 　辛み成分イソチオシアネートがピロリ菌への抗菌作用や、風邪・インフルエンザのウイルス抑制、炎症を抑える効果が期待できる。 ・デトックス・美容効果 　抗酸化作用により活性酸素を除去し、肌の老化を防ぐほか、代謝促進や解毒作用で美肌や脂肪の酸化防止に役立つ。 生活習慣病予防・ダイエット: ダイエット効果や代謝サポート、コレステロール値の改善。 フォローといいねお願い致します！！ #大根おろし #大根おろしレシピ #ツナ缶 #ツナレシピ #ごま #鰹節 #にんにく #ポン酢 #ざつまみ #簡単おつまみ #混ぜるだけ #時短レシピ #火を使わないレシピ #和えるだけ #家飲み #おつまみレシピ #晩酌のお供 #酒のつまみ #ズボラ飯 #料理初心者 #副菜レシピ #ヘルシーレシピ #節約レシピ #やみつきレシピ #簡単料理 #時短ごはん #簡単時短 #サクッと作れる #おうちごはん