У нас вы можете посмотреть бесплатно Tai Chi Qigong weg met pijn, stijve gewrichten en spanningen. Stimuleer je doorbloeding en ontspan. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Qigong is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die gericht is op het versterken en laten stromen van de levensenergie, ook wel Qi genoemd. Het woord 'Qigong' betekent letterlijk ‘werken met energie’ of ‘vaardigheid in energie’. De oefeningen bestaan uit zachte, langzame bewegingen, ademhalingstechnieken en gerichte aandacht. Deze combinatie helpt om het lichaam te ontspannen, de geest tot rust te brengen en blokkades in de energiedoorstroming op te heffen. Een van de belangrijkste redenen waarom Qigong zo effectief is tegen lichamelijke pijnen, is omdat het spanning uit het lichaam haalt. Veel pijnklachten — zoals stijve gewrichten, rugpijn, nekklachten of spanningshoofdpijn — worden verergerd of zelfs veroorzaakt door gespannen spieren en een verstoorde lichaamshouding. De vloeiende bewegingen van Qigong helpen de spieren te ontspannen, verbeteren de houding en zorgen voor een betere doorbloeding. Hierdoor kan het lichaam afvalstoffen beter afvoeren en voedingsstoffen efficiënter opnemen, wat het herstel ondersteunt. Daarnaast stimuleert Qigong het parasympathische zenuwstelsel, het deel van ons zenuwstelsel dat zorgt voor rust, herstel en genezing. Dit leidt tot een verlaging van stresshormonen, zoals cortisol, die vaak een rol spelen bij chronische pijn. Door regelmatig Qigong te beoefenen, kunnen mensen een grotere gevoeligheid ontwikkelen voor hun lichaamssignalen. Daardoor worden overbelasting en verkeerde bewegingspatronen sneller herkend en vermeden. Qigong is bovendien zeer toegankelijk: de oefeningen kunnen worden aangepast aan elk niveau en elke lichamelijke beperking. Zelfs mensen met chronische pijn of beperkte mobiliteit kunnen Qigong beoefenen, zittend op een stoel of zelfs alleen in gedachten. Het gaat niet om kracht of prestatie, maar om zachtheid, aandacht en regelmaat. Kortom: Qigong biedt een veilige, natuurlijke en effectieve manier om lichamelijke pijnen te verlichten. Door het lichaam te helpen ontspannen, de energie te laten stromen en het zelfherstellend vermogen te activeren, kunnen klachten verminderen en de kwaliteit van leven toenemen. Het is een waardevolle aanvulling op reguliere zorg, of een zachte eerste stap op weg naar herstel. Er zijn ontelbare manieren om fitter te worden. Fit op jouw manier. Masseer je organen. Ontspan. Leer de basis van Yoga. Sporten als je niet van sporten houdt. Meer bewegen. Rekken en strekken. Bewegen voor ouderen. Rustige sporten. Valpreventie. Kijk en doe mee. Thuis in de huiskamer. Sporten voor ouderen. Sporten voor senioren. Sporten zonder zweten. Ontspannende sportactiviteiten. Levensenergie. Mindfulness. Ba duan jin. Shaolin. Kung Fu. Tai Chi. Zhan zhuang. Dao Yin Yang Shen. Xi Sui Jing. Wei Qi. Wu Wei. Ming Mu Gong. Chinese bewegingsleer. Chinese bewegingskunst. Traditionele Chinese Geneeskunde. T.C.M. Oosterse filosofie. Gezondheidsbevordering. Holistische gezondheid. Mentale helderheid. Immuunsysteem. Zelfheling. Ademhalingstechnieken. Meditatie. Staande meditatie. Bewegingsoefeningen. Langzame bewegingen. Energiecultivatie. Energiecirculatie. Energieblokkades. Intentie. Innerlijke rust. Emotionele balans. Concentratie. Lichaamsbewustzijn. Bewegingssport. Ergonomie. Mensendieck. Balans oefeningen. Evenwichtsoefeningen. Zelfmassage. Acupressuur. Meridianen. Weg met rugpijn. Ontspan je nek. Te lang achter de computer. Weg met de zenuwen. Weg met angst, vliegangst, examenangst. Voel je niet meer nerveus. Yin oefeningen. Yang oefeningen. De kunst van het bewegen. Ademhalingsproblemen. Cerviaal houdingssyndroom. Kyfose. COPD. Ziekte van Lyme. Long Covid. Post Corona. Ziekte van Pfeiffer. Herstellen na lang ziekbed. Herstellen na kanker. Herstellen na chemo. Fybromyalgie. Burn out. ME/CVS. Depressie. Prikkelbaarheid. Vermoeidheid. Spierspanning. Spijsverteringsproblemen. Steeds maar niet beter worden. Weg met malaise. Ga bewegen. Kom van die bank af. Versterk je spieren thuis. Denk niet dat je niks meer kan. Zolang je adem haalt is er meer goed met je dan fout.