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Boules Énergie Patate Douce & Protéine : Le Snack Hybride (Avant/Après sport)

Arrêtez les barres industrielles au goût de carton. Voici le snack ultime pour l'athlète hybride. Ces boules d'énergie ne ressemblent à rien d'autre. La base ? De la patate douce pour une énergie longue durée, combinée à de la Whey pour la construction musculaire. C'est moelleux, gastronomique grâce aux épices chaudes, et c'est le Meal Prep parfait : 10 minutes de travail pour une semaine de snacks performants. Idéal 30 min AVANT une course 🏃‍♂️ ou juste APRÈS la musculation 🏋️‍♂️. 🍠 LA RECETTE (Pour environ 12-15 boules) : • 1 tasse Purée de Patate Douce (cuite vapeur) 🍠 • 1 tasse Flocons d'Avoine 🌾 • 1/2 tasse Beurre d'Amande 🥜 • 1 scoop Whey Protéine (Vanille) 💪 • 8-10 Dattes (dénoyautées) • 1 c.à.c Cannelle-Muscade + 1/2 c.à.c Gingembre 🍁 Préparation : 1. Cuire la patate douce (vapeur ou four) et laisser refroidir. 2. Mixer tous les ingrédients ensemble jusqu'à obtenir une pâte homogène. 3. Former des boules avec les mains. 4. Réfrigérer au moins 1h pour que la texture soit parfaite. 👇 REJOINS L'ÉQUIPE CARBURANT MAISON 👇 Abonne-toi pour des recettes performantes qui ont du goût #CarburantMaison #EnergyBalls #RecetteHealthy #PatateDouce #SnackProtéiné #MealPrepSportif #AthleteHybride