Alongamento diário e suave: perfeito para todos os níveis e idades. скачать в хорошем качестве

Alongamento diário e suave: perfeito para todos os níveis e idades.

Preparei uma aula muito especial, focada em um alongamento diário e suave, projetado para TODOS os níveis e idades. Não importa se idade, se é sedentário ou se exercita todo os dias. Está sequência de movimentos simples foi pensada para aliviar a tensão, melhorar sua postura e te deixar mais flexível, sem forçar nada. Tudo o que você precisa fazer é respirar fundo, ouvir seu corpo e me acompanhar. Matérias: colchonete ou toalha - 02 almofada ou travesseiro Lembrete: Consulte sempre um profissional da saúde (médico) antes de iniciar qualquer programa de exercícios, principalmente se tiver restrições médicas. Os Vídeos fornecidos pala canal…… não são adequados para todos, esta aula não e um tratamento médico . Por favor use seu próprio ao decidir sobre o uso de acessórios, poses e movimentos nos vídeos. Deixe seu like e se inscreva. Compartilhe com aquele amigo Instagram: personal.gleice #ODespertarDoCorpo #AlongamentoSuave #Flexibilidade #Mobilidade #BemEstar #Saúde #ExercícioEmCasa #ParaTodosOsNíveis #AlívioDaDor