米飯加它一起蒸，不到半個月效果堪比冬蟲夏草！健脾胃、祛濕氣超有效，可惜99%的人都吃錯了 скачать в хорошем качестве

米飯加它一起蒸，不到半個月效果堪比冬蟲夏草！健脾胃、祛濕氣超有效，可惜99%的人都吃錯了

❤歡迎加入陳醫師頻道會員：   / @tcm-chan   各位觀眾朋友們，大家好，我是陳醫師。今天我們來深入聊一個話題，就是我們餐桌上最熟悉，也最容易被誤解的老朋友——米飯。您知道嗎？我們每天吃的這碗白米飯，只要在蒸煮的時候，加上一樣隨手可得的東西，不出半個月，它對我們身體的好處，甚至堪比名貴的「冬蟲夏草」！它能幫我們健脾胃、祛溼氣，可惜啊，有百分之九十九的人，都吃錯了方法！ 說到米飯，大家可能都會揮揮手說：「哎呀，這有什麼好聊的？一碗白米飯嘛，我從會拿筷子就開始吃了，閉著眼睛都能盛一碗。」很多人覺得，米飯不過就是填飽肚子的主食，是提供碳水化合物的「熱量炸彈」。甚至現在有很多人「談飯色變」，把它和肥胖、高血糖劃上等號，晚上更是一口都不敢碰。但您知道嗎？這碗看似平平無奇的白米飯，裡面可藏著我們祖先傳承千年的養生大智慧。它在古代的中醫典籍裡，可不是簡單的「飯」，而是被尊稱為「粳米」，是一味能「補中益氣、健脾和胃」的良藥。吃錯了，它確實可能成為您血糖的推手、體重的負擔；可一旦吃對了，它養護脾胃、驅除溼氣、安定心神的效果，甚至不輸給那些名貴的保健品。它能為我們的身體這座大廈，打下最堅實的地基，讓氣血源源不斷地生成，把那些溼氣、濁氣、疲勞乏力，都統統趕走。 🔔 免責聲明 / Disclaimer 🔔 本頻道所分享之中醫、國學、養生、經絡、氣功、食療等內容，僅供學術探討與一般性知識分享，不構成醫療建議或治療依據。 請注意： 👨‍⚕️ 若您有任何健康問題，請務必尋求合格醫師或中醫師的專業建議與治療。 ⚠️ 個人體質有別，影片中提及的食療、養生方法未必適用於所有人，請自行斟酌使用。 🧘‍♂️ 本頻道不對任何因使用本頻道內容而導致的直接或間接損失負責。 🙏 感謝您的理解與支持，祝您身心安康！