У нас вы можете посмотреть бесплатно Intense Abs Workout Routine или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
These ab workouts can be done without equipment. Many people think that they need to spend hours on the abdominal mats crunching away if they are going to get a flat stomach, but that’s far from the truth. If you perform a few very effective exercises, you really only need to train your abs for 5 minutes, two times per week to see progress taking place. 0:00 Air Bike 0:37 Air Twisting Crunch 1:11 Rest 1:38 Alternate Heel Touches 2:14 90 Degree Heel Touch 2:47 Rest 3:14 Oblique Crunches R 3:50 Oblique Crunches L 4:26 Twisting Crunch 4:59 Rest 5:27 Elbow to Knee Crunch 6:02 Bicycle Crunches 6:35 Rest 7:03 Crunch 7:39 Sit-up #abs #core #belly #fat