BREAKFAST EXPRESS | 1 semaine de petit déjeuner prêt en 5 min | meal prep healthy скачать в хорошем качестве

BREAKFAST EXPRESS | 1 semaine de petit déjeuner prêt en 5 min | meal prep healthy

▶︎ PLUS D'INFOS ICI 💭 ▶︎ 🇫🇷 Ma boutique : https://buneli.fr ▶︎ Site KORO : https://www.koro.fr Code promo 5% : POGGIOLI5 Partenariat rémunéré par Koro ▶︎ Friteuse Cosori : https://cosori.site/fr/friteuse-a-air... -20% avec mon code promo : POGGIOLI20COSORI20 Publicité commissionnable par Cosori 💬⚠️ Liens d'achat de tout mes ustensiles, vaisselles & robots que j'utilise en cuisine : http://amandine-poggioli.fr/materiel-... Publicité : contient des liens d'affiliations Amazon 👩🏽‍🍳 RECETTES : 1️⃣ BOWLCAKE CACAHUÈTES ✨ ⏱️Temps de préparation : 5min 🥘Temps de cuisson : 2min 📝 Les ingrédients pour 1 pers : ▪️ 30gr de flocon d’avoine ▪️ 1 grosse CAS de farine ▪️ 1 CAS de miel ▪️ 1 œuf ▪️ 1 grosse CAS de beurre de cacahuète ▪️ 3-4 CAS de lait de noisette ou avoine ▪️ 1 CAC de levure chimique ▪️ topping : skyr et beurre cacahuète ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ 2️⃣ TOAST AUX ŒUFS ET AVOCAT✨ ⏱️Temps de préparation : 15min 🥘Temps de cuisson : 15min 📝 Les ingrédients pour 1pers : ▪️ 2 tranches de pain ▪️ 1 petit avocat ▪️ 2 œufs durs ▪️ Une pression de jus de citron frais ▪️ 1 CAS de parmesan râpé ▪️ 1 CAS de ciboulette hachée finement ▪️ Croustillant au piment oignon ▪️ sel, poivre ▪️ Huile d'olive pour griller le pain ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ 3️⃣ GROS PANCAKE À LA POMME ✨ ⏱️Temps de préparation : 10min 🥘Temps de cuisson : 6min 📝 Les ingrédients pour 2 pers : ▪️ 100 g de farine ▪️ 20g de farine d'amande ▪️ 1CAC de levure (4g) ▪️ 80g de compote ▪️ 120g de lait végétal ▪️ 1 oeuf ▪️ 1CAC d'extrait de vanille ▪️Topping : pomme, skyr ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ 4️⃣ BAGEL AUX ŒUFS ET AVOCAT✨ ⏱️Temps de préparation : 15min 🥘Temps de cuisson : 15min 📝 Les ingrédients pour 1pers : ▪️ 1 bagel ▪️ 1 petit avocat ▪️ 1 œufs durs ▪️ Une pression de jus de citron frais ▪️ 1 CAS de parmesan râpé ▪️ 1 CAS de ciboulette hachée finement ▪️ Croustillant au piment oignon ▪️ 20gr de fromage frais ▪️ sel, poivre ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ 5️⃣ PANCAKE AU CHOCOLAT ✨ ⏱️Temps de préparation : 10min 🥘Temps de cuisson : 6min 📝 Les ingrédients pour 1 pers : ▪️ 70g de farine demi complète ▪️ 30g de farine d'amande ▪️ 1CAC de levure (4g) ▪️ 1 pincée de sel ▪️ 2 CAS de cacao en poudre ▪️ 1 oeuf ▪️ 60gr de compote ▪️ 60g de lait végétal ▪️ extrait de vanille ▪️ Topping: banane, myrtille, skyr, beurre d’amande ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ 6️⃣ PAIN PERDU ✨ ⏱️Temps de préparation : 15min 🥘Temps de cuisson : 15min 📝 Les ingrédients pour 1pers : ▪️ 2 pains tranchés ▪️ 1 œufs ▪️ 100ml de lait végétal ▪️ 1/2 CAC de cannelle ▪️ 1/2 CAC d’extrait de vanille ▪️ myrtille ▪️ sucre glace ▪️ 1/3 de banane ▪️ sirop d’érable ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ 7️⃣ PANCAKE À LA BANANE ✨ ⏱️Temps de préparation : 10min 🥘Temps de cuisson : 6min 📝 Les ingrédients pour 1 pers : ▪️ 60g de farine ▪️ 15g de farine d'amande ▪️ 1/2CAC de levure (2g) ▪️ 40g de compote ▪️ 1 oeuf ▪️ 60g de lait végétal ▪️ 1CAC d'extrait de vanille ▪️ 1 banane ▪️Topping : myrtille, pépites de chocolat, sirop érable ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ 🇫🇷 Ma boutique : https://buneli.fr 📸 Instagram :   / amandine_poggioli   💻 Mon site: http://amandine-poggioli.fr 🧥 Vinted : https://www.vinted.fr/membres/1303534... 🖨 Cricut : https://design.cricut.com/landing/pro... 🗒 Pinterest : https://www.pinterest.fr/Amandinepogg... 👥 Facebook :   / amandinepoggioli   🎵 Tiktok :   / amandinepoggioli_ytb   📩 CONTACT PROFESSIONNEL UNIQUEMENT : [email protected] ▶︎ IGRAAL: lien parrainage : https://fr.igraal.com/parrainage?parr... (il vous permet d’économiser de l’argent sur toute vos commandes internet et même Booking + si vous vous inscrivez avec mon lien parrainage vous gagner 3euros, c'est totalement gratuit) ▶︎ MON MATÉRIEL VIDÉOS ET PHOTO : 🎥 CAMÉRA : iPhone 15 Pro max 📸 GOPRO 9 : https://amzn.to/3e4kp3W 📷 DÔME POUR GOPRO : https://amzn.to/2VokZmp 🎙 TREPIED MICRO : Trépied Joby Kit vlog https://amzn.to/36s1VGh 🖥 MONTAGE VIDEO: Imovie https://amzn.to/3wwdAyk 📹 STABILISATEUR DE VLOG : DJI OSMO MOBILE 3 https://amzn.to/3AQeyJ1 💡 ÉCLAIRAGE : https://amzn.to/36s1VGh 🛫 DRONE : DJI MAVIC AIR 2 https://amzn.to/3hx66XE Collaboration avec Koro ✨