YOGA NIDRA in Italiano ➤ Meditazione Guidata per Dormire ✶ Rilassamento Profondo con Musica ✶ NSDR скачать в хорошем качестве

YOGA NIDRA in Italiano ➤ Meditazione Guidata per Dormire ✶ Rilassamento Profondo con Musica ✶ NSDR

Questa pratica di Yoga Nidra ti guiderà verso livelli di coscienza sempre più profondi, per rilassare il corpo e la mente, lasciar andare ogni stress, ansia o preoccupazione, e connetterti con te stessa. ✨ Andremo per stadi successivi. Inizieremo con la “rotazione della consapevolezza”, una tecnica guidata per prestare attenzione a ogni area del tuo corpo fisico. Ti riconnetterai poi al respiro, al tuo “prana”, osservandolo mentre entra ed esce dal tuo corpo. Passeremo poi alla stimolazione della mente, attraverso tecniche di visualizzazione. E ti lascero' spazio per rilassarti sola con la musica. 🌙 Puoi praticare lo Yoga Nidra in qualsiasi momento della giornata in cui hai bisogno di resettare il sistema nervoso e non pensare a nulla. Ma se soffri di insonnia e non riesci a dormire, puoi provare a fare questa sequenza anche di notte, o prima di addormentarti la sera. 💤 Iscriviti al canale per video settimanali di yoga, meditazione e benessere! « « « « « 🜃 Acquista Flessibilità Totale ♡ 🜃 ➤ https://ritapalumbo.com/pages/flessib... 🜃 Scarica la mia Guida Gratuita alle Fondamenta dello Yoga 🜃 ➤ https://ritapalumbo.com/pages/guida-d... « « « « « Chi sono: Sono Rita Palumbo, un'insegnante di yoga, coach olistico e ingegnere aerospaziale 👩🏻‍🚀 dedicata a fornire risorse per il benessere alle donne in carriera 👩🏻‍💻 La mia missione è aiutarti a trovare equilibrio e serenità attraverso pratiche di yoga accessibili ed efficaci, cosi' da essere produttiva senza esaurirti e sacrificare vita e salute.🌸💕 ※ ※ ※ ※ ※ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 📱 Segui Angels of the Earth su Instagram: ➤   / angelsoftheearth_official   📱 Segui Rita su Instagram: ➤   / iam_ritapalumbo   📱 Sito Web: ➤ https://linktr.ee/angelsoftheearth ※ ※ ※ ※ ※ #angelsoftheearth #yoga #yoganidra #yogaperdormire #yogaperlasera #yogarilassante #meditazioneguidata Angels of the Earth è Rita Palumbo ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Angels of the Earth è un canale di yoga che crea contenuto positivo per la mente, per il corpo, e per la terra. Yoga, Benessere, Vivere consapevole, e Meditazione 🧘🏽‍♀️