Asi CAMBIAS cuando entrenas CARDIO - de sedentario a RESISTENTE скачать в хорошем качестве

Asi CAMBIAS cuando entrenas CARDIO - de sedentario a RESISTENTE

Cuando decides comenzar a hacer ejercicio aeróbico después de años de sedentarismo, es normal que con poco esfuerzo sientas que el corazón se acelera, te falta el aire, y tus músculos se fatigan rápidamente. La sensación puede no ser tan agradable como esperabas, pero si persistes, pronto notarás que ante el mismo desafío, tu cuerpo ya no se fatiga igual: la actividad se vuelve más fácil, más fluida e incluso logras disfrutarla. Esto se debe a las primeras adaptaciones que experimenta tu cuerpo con el entrenamiento de resistencia. Entrenar cardio te ayuda a resistir más y cansarte menos, Tu corazón, tus pulmones, tus músculos, en realidad todo tu cuerpo, se adapta para mejorar tu capacidad de usar oxígeno y usar mejor las grasas como fuente de energía. es una secuencia de cambios que transformarán tu rendimiento, tu ánimo, tu apariencia y tu salud En este capítulo te voy a contar qué cambios puedes esperar, y cómo evoluciona tu cuerpo y también tu mente desde los primeros pasos hasta volverte resistente. En Forma Para La Vida es el canal que te acompaña en cada paso hacia una vida ¡Más activiva y Saludable! No olvides compartir!😉 Todo el contenido que encuentras en este canal es para educar e incentivar a las personas en la práctica de actividad física y ejercicio. Puedes encontrarme en:    / @enformaparalavida     / victor_tapia_villalobos     / afisicochillan     / victortapiavillalobos   Si te gusta este contenido, suscríbete a mi canal, y no olvides compartir los videos, saludos. #enformaparalavida #HábitosSaludables #Motivación #SaludYBienestar #EntrenamientoParaAdultos #enformaDespuesDeLos40 #EjerciciosEnCasa #SalirdelSedentarismo #EntrenamientoPersonalizado #VivirEnForma #LongevidadActiva #personaltrainerchillan #personaltrainerbuzios #victor tapia