Run Radical Q&A #18 - Co blokuje rozwój biegacza? скачать в хорошем качестве

Run Radical Q&A #18 - Co blokuje rozwój biegacza?

W ramach projektu RUN RADICAL zapraszamy wraz z naszym ambasadorem Bartłomiejem Falkowskim na kolejny odcinek cyklicznego comiesięcznego biegowego Q&A. Autora najciekawszego pytania nagrodzimy zestawem ubrań marki Rough Radical. 0:00 Wstęp 0:23 Drugi zakres czy trening progowy 2:22 Stosowanie nogawek do drenażu limfatycznego 4:00 Bieganie na zbiegu - czy warto? 5:20 Jak rozgrzać się do krótkich dystansów? 8:18 Łączenie treningu biegowego z siłownią 9:53 Rower w treningu biegacza 11:08 Jak utrzymać motywację do każdego startu 13:20 Co blokuje rozwój biegacza 15:40 Bieganie w odzieży kompresyjnej 17:27 Trening wyznaczający docelowe tempo startu 19:26 Jak walczyć ze stresem przed zawodami 21:12 Bieganie na czczo 22:30 Żele z kofeiną na długich treningach 23:35 Treningi w ostatnim tygodniu przed maratonem 24:28 Gdzie jest granica pewności siebie 26:15 Trening do 5 km Pytania do kolejnego Q&A możecie zadawać w komentarzach pod filmem. Zachęcamy też do subskrybowania kanału oraz zostawienia łapki w górę! Nowa kolekcja biegowa https://roughradical.com.pl/pl/177-ru... Dołącz do naszej grupy biegowej:   / run_radical     / run.radical   . Śledź Social Media:   / roughradicalwear   .   / rough.radical     / rough_radical   Sklep internetowy: https://roughradical.com.pl